2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Non seulement une alimentation saine est importante pour votre santé, mais aussi si vous suivez un certain régime. Cependant, vous ne pouvez pas compter sur ne pas avoir de problèmes de santé si vous mangez une fois par jour à des heures différentes. Tout cela peut avoir un impact négatif sur le travail de nombreux organes et avec le temps, vous ne pouvez pas vous en remettre.
L'un des repas les plus importants de la journée est sans aucun doute petit-déjeuner, qui charge le corps de force et d'énergie, il ne faut donc jamais le manquer. Cela dépend du petit-déjeuner que vous choisissez, de votre énergie pendant la journée et de votre humeur. Cela affecte également votre désir d'être plus actif, car pour faire de l'exercice, vous aurez à nouveau besoin d'énergie.
Gardez à l'esprit, cependant, que vous devrez être tout à fait responsable dans votre choix de petit-déjeuner si vous décidez perdre du poids. Ces derniers temps, il est devenu assez à la mode que le premier repas de la journée inclue des graines de chia, qui ne sont pas seulement très utiles, et ce petit-déjeuner séduira même les personnes les plus capricieuses, qui choisissent toujours quoi manger. Ce n'est pas seulement incroyablement délicieux, mais cela vous aidera également à lutter activement contre l'excès de poids et à être une idée plus proche de votre rêve d'un corps parfait.
La farine d'avoine et le chia sont le petit déjeuner parfait pour perdre du poids et perdre d'autres kilos en trop. Avec un tel début de journée, il est possible de se débarrasser rapidement de ses objectifs 4 livres par semainesi vous avez beaucoup d'excès de graisse.
Avec cette option pour le petit-déjeuner de chia, il est important de préparer les graines le soir, à savoir de très bien tremper. De cette façon, ils seront utiles au maximum et seront plus saturés en divers nutriments importants.
Ce petit déjeuner est non seulement très savoureux, mais vous chargera avec suffisamment d'énergie pour commencer la journée. Les graines de chia sont également bonnes pour la digestion dans le corps, ce qui n'est qu'une autre raison d'essayer ce petit-déjeuner et vous en tomberez sûrement amoureux.
Petit déjeuner au chia pour maigrir
- 250 millilitres de yaourt;
- 4 cuillères à soupe. graines de chia;
- 2 cuillères à soupe. gruau;
- Une demi-banane.
Si vous aimez le dessert, alors vous pouvez ajouter à celui-ci petit-déjeuner sain et 1 cuillère à café de miel. Cependant, n'en mettez pas trop, car cela perdra l'effet de la santé des graines et vous prendrez beaucoup plus de calories, mais vous voudrez quand même perdre du poids.
Pour votre confort, il est préférable de le préparer le soir, car le matin tout le monde est pressé quelque part et vous n'aurez donc pas à vous soucier de cuisiner et vous aurez déjà un excellent petit-déjeuner. Et enfin, vous n'aurez aucune excuse pour ne pas avoir le temps de préparer quelque chose de savoureux et sain.
En le mangeant régulièrement, vous verrez comment, avec un exercice régulier, le poids commencera à fondre.
Cependant, n'oubliez pas d'être responsable de vos autres repas et de ne pas manger d'aliments gras ou nocifs.
Découvrez plus de nos délicieuses suggestions de recette pour perdre du poids ou de plats pour une taille fine.
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