2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les châtaignes sont l'un des cadeaux les plus utiles de la nature. Ils sont une source de potassium, de calcium, de phosphore, de fer et de nombreux autres minéraux. De plus, ils contiennent de la vitamine A, du complexe de vitamine B et de la vitamine C. C'est ce qui en fait une source inépuisable de santé et de force.
Cependant, nous ne pouvons pas manquer de mentionner qu'ils sont un excellent moyen de perdre du poids. C'est pourquoi à la saison des châtaignes nous vous proposons un régime facile pour perdre du poids tout en profitant du goût irrésistible de ces noix.
Petit-déjeuner: 200 g de châtaignes grillées, une tranche de pain de seigle grillé, 250 ml de thé non sucré au choix;
Déjeuner: 200 g de poulet rôti, une portion de salade de légumes, 250 ml d'orange fraîche;
Dîner: 200 g de marrons bouillis, 250 ml de kéfir.
Le régime est suivi pendant exactement une semaine. Une fois cela fait, vous perdrez jusqu'à 5 kg. Pendant le régime, il est important de faire beaucoup d'exercice et de boire plus d'eau. Si vous souhaitez recommencer le régime, vous pouvez le refaire dans deux mois au plus tôt.
A noter qu'une châtaigne comestible connue sous le nom de Castanea sativa est prise pendant le régime. Ne consommez pas de châtaignes si vous ne connaissez pas leur origine.
Conseillé:
Le Régime Aux œufs Fait Fondre 5 Livres Par Semaine
Après Pâques, la taille est généralement au moins un peu plus haute - avec autant de gâteaux de Pâques, d'agneau et d'œufs durs, il est normal de se détendre. Si vous voulez vous remettre en forme, vous pouvez à nouveau vous tourner vers des œufs durs.
Surprendre! Le Régime Avec Des Haricots Fait Fondre Jusqu'à 7 Livres Par Semaine
La fève, qui n'est pas sans raison considérée comme un plat national bulgare, est un véritable cadeau de la nature. On a beaucoup écrit sur ses bienfaits, mais selon des études récentes, il peut même nous protéger du cancer. Des études animales ont montré que la consommation fréquente de haricots peut réduire le risque de cancer de l'estomac ou du côlon jusqu'à 30 pour cent.
Un Régime Avec Du Muesli Fait Fondre Les Kilos En Trop En Une Semaine
Le régime muesli est le moyen idéal pour perdre du poids rapidement. L'un des avantages de ce régime est que vous n'aurez pas à rester affamé, tourmenté et insatisfait, au contraire - vous pourrez manger de délicieux plats plusieurs fois par jour.
Un Merveilleux Petit-déjeuner Fait Perdre Jusqu'à 4 Livres Par Semaine
Non seulement une alimentation saine est importante pour votre santé, mais aussi si vous suivez un certain régime. Cependant, vous ne pouvez pas compter sur ne pas avoir de problèmes de santé si vous mangez une fois par jour à des heures différentes.
Le Régime Aux Champignons Fait Fondre Jusqu'à 7 Kg Par Semaine
Des experts canadiens ont mis au point un nouveau régime qui permet une perte de poids rapide et efficace. Des chercheurs de l'Université de Trent à Peterborough ont mené une expérience impliquant 540 hommes et femmes âgés de 24 à 36 ans avec un poids corporel élevé de 35% en moyenne.
