2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les régimes sont extrêmement populaires dans notre société moderne. Ils sont nommés et autoproclamés à diverses occasions - pour nettoyer le corps, perdre du poids ou en raison d'une maladie.
Séparément, chaque pays du monde a ses propres traditions en matière de nutrition, qui sont suivies par les gens depuis de nombreuses années. Ces stéréotypes établis de la nutrition affectent la santé de nations entières.
Cependant, il existe de nombreuses habitudes alimentaires nocives qui causent beaucoup de dommages à tout le corps. Selon des études d'experts, car régimes nocifs 11 millions de personnes dans le monde perdent la vie chaque année. Selon cet indicateur, les régimes alimentaires sont plus meurtriers que la fumée de cigarette et causent la mort d'une personne sur cinq dans le monde.
Une étude mondiale couvrant tous les continents devait analyser les manières dont les gens meurent dans le monde. Une partie de l'analyse globale consistait en l'évaluation des habitudes alimentaires dans les pays étudiés afin de déterminer quel pourcentage les régimes traditionnels sont à l'origine de décès prématurés.
Voici quelques indicateurs à deviner régime dangereux:
- Il contient trop de sel - il a tué trois millions de personnes dans le monde;
- Contient très peu de grains entiers - à cause de cela, trois millions de personnes ont également perdu la vie;
- Elle se caractérise par une très faible consommation de fruits - cela a entraîné la mort de deux millions de personnes;
- Il se caractérise par une faible consommation de noix, graines, légumes, manque de fibres, oméga - acides gras des fruits de mer.
Presque tous les décès liés aux habitudes alimentaires sont dus à une maladie cardiaque. Et cela explique pourquoi les aliments salés sont un si gros problème.
Les vrais protecteurs cardio sont les grains entiers, les fruits et les légumes. Ils soulagent les problèmes cardiaques.
Le reste des décès liés à la nutrition sont dus au diabète et au cancer. Les aliments sains tels que les noix et les graines font défaut dans de nombreux régimes à travers le monde. Ils sont pleins de bonnes graisses et ne prendront pas de poids.
Les boissons gazeuses, très appréciées dans le monde entier, posent problème en raison de leur teneur en sucres et en ingrédients nocifs.
Parmi les pays qui se portent bien, il y a ceux qui suivent le régime méditerranéen. De tous les pays, Israël a le taux de mortalité le plus bas grâce à un bon menu. A l'autre pôle se trouve l'Ouzbékistan. La Chine et d'autres pays asiatiques sont également parmi les leaders de la mortalité élevée due à la nutrition due à l'utilisation d'épices avec beaucoup de sel.
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