2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Selon des études récentes, les régimes spéciaux peuvent affecter positivement les kystes ovariens. Les chercheurs pensent que les ovaires polykystiques ne devraient pas être consommés plus de 2 000 calories par jour.
Le régime a été développé par le professeur Daniela Jakubovic de l'Université de médecine de Tel Aviv. Elle croit que la nutrition peut aider les femmes à faire face aux kystes.
La plupart des femmes ayant des ovaires polykystiques sont résistantes à l'insuline, c'est-à-dire. leur corps produit trop d'insuline pour acheminer le glucose du sang vers les muscles.
Les femmes atteintes d'ovaires polykystiques doivent prendre un petit-déjeuner copieux et le premier repas de la journée doit leur apporter les protéines et les glucides nécessaires.
En revanche, l'apport calorique est réduit le reste de la journée. En conséquence, une diminution de la résistance à l'insuline a été signalée, entraînant une diminution des niveaux de testostérone et une augmentation spectaculaire de la fréquence de l'ovulation.
La règle est que 1000 des 2000 calories obligatoires par jour doivent être prises avec le petit-déjeuner.
Jakubovic a mené l'étude sur une période de 90 jours. Les femmes de l'étude ont été divisées en deux groupes - la première prenait son repas principal au petit-déjeuner, mangeait moins au déjeuner et mangeait moins de calories au dîner.
Dans le deuxième groupe, l'inverse était vrai - ils mangeaient le moins au petit-déjeuner et le plus de calories le soir. Les résultats de l'étude ont montré que les femmes qui prenaient un petit déjeuner copieux augmentaient leur taux d'ovulation de 50 %.
Les sucres lentement dégradables devraient être exclus du menu quotidien et il est souhaitable de réduire la consommation de produits de boulangerie.
Les aliments recommandés pour les ovaires polykystiques sont la viande maigre, les œufs, le poisson, les haricots, les pains à grains entiers, les pois, le maïs, les pommes de terre, les framboises, les mûres, les myrtilles, les fraises et d'autres aliments riches en fibres.
Vous devriez manger régulièrement des produits laitiers, des noix et des aliments à base de soja.
Les biscuits, les bonbons, le pain blanc et les boissons sucrées doivent être évités.
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