2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De temps en temps, nous mangeons assis, couché, debout, dans la position que nous aimons. Récemment, il y a eu une tendance où les gens mangent directement parce qu'ils veulent gagner du temps ou parce qu'ils sont au bureau, par exemple. Cependant, selon certains, manger des aliments en position verticale pourrait nuire au processus digestif ou entraîner une suralimentation.
La posture que vous adoptez lorsque vous mangez est d'une grande importance pour le corps - et en particulier pour l'absorption de ses produits. Il est le plus lent lorsque vous êtes allongé et le plus rapide lorsque vous êtes debout ou en mouvement. Cependant, il y a peu de différence entre s'asseoir ou se lever immédiatement après avoir mangé.
Selon certaines personnes bien manger peut stimuler une combustion plus rapide des calories. Même si c'est le cas, cependant, il n'y a aucun moyen d'obtenir des résultats visibles à partir de lui seul, car de cette façon le corps est trompeur et il est même possible de trop manger. Les calories que vous accumulerez seront toujours plus importantes que celles que vous dépenserez en position verticale.
- Vous pouvez avoir faim pendant longtemps - pour vous sentir rassasié, l'estomac doit décider que vous avez mangé suffisamment de nourriture et envoyer un signal au cerveau. Lorsque vous êtes debout ou en mouvement, les produits sont absorbés plus rapidement et le corps a faim plus longtemps;
- Peut réduire le reflux et les brûlures d'estomac - les personnes qui ont de tels problèmes peuvent bénéficier de manger en position verticale et ainsi les soulager. Cela est dû à l'accélération du métabolisme;
- Peut provoquer des ballonnements - manger en position verticale peut provoquer des gaz et des ballonnements. La raison en est la vitesse à laquelle les nutriments sont absorbés par le corps.
Manger en position assise peut augmenter la concentration - si vous mangez debout, vous ne serez pas suffisamment concentré et vous ne ressentirez pas une sensation adéquate de faim et de satiété. Cependant, lorsque vous êtes assis, ne pensez qu'à l'assiette devant vous et cela vous permet de déterminer exactement quand vous avez mangé.
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