2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Toutes les personnes, d'une manière ou d'une autre, souffrent du syndrome de fatigue chronique dans leur vie normale après un travail acharné et un manque de sommeil. Habituellement, la fatigue passe après un bon repos et un bon sommeil, mais si les symptômes persistent, cela signifie que votre corps veut que vous sachiez qu'il est malade.
De longues périodes de fatigue peuvent être le signe d'un état grave connu sous le nom de syndrome de fatigue chroniquequi touche principalement les femmes. Nous vous présenterons les meilleures recettes naturelles complètement naturelles pour la prévention de cette maladie.
Pour augmenter l'immunité et renforcer le système nerveux
- Prenez un verre de noix pelées et autant de miel et de citron. Broyer les noix et les citrons et ajouter le miel liquide, mélanger et conserver au réfrigérateur. Prendre 1 cuillère à soupe. du mélange 3 fois par jour pendant 2 semaines;
- Jus de raisin fraîchement pressé - prendre 2 c. avant les repas jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux;
- Retirer rapidement fatigue chronique aiguilles de pin. Lavez les aiguilles de pin récoltées dans la forêt et séchez-les au four pendant environ 15 minutes. Couper les aiguilles et environ 2 c. d'entre eux ajouter dans 200 ml d'eau et cuire à feu doux pendant 30 minutes. Ajoutez 3 cuillères à soupe. miel et laisser reposer 1 heure. Prenez l'infusion de 1 cuillère à soupe. au coucher pendant 10 jours;
- Une vieille recette donne un bon effet: 200 ml de lait frais, 1 c. miel et 0,5 cuillère à soupe. fleur de camomille sèche. Verser la camomille avec le lait et porter à ébullition, y dissoudre le miel et filtrer. Buvez le lait la veille du coucher;
- Pour maintenir un bon tonus, surtout pour les hommes - faites un mélange de graines de citrouille, de miel et de cognac. Versez 0,5 graines nettoyées avec du miel et ajoutez 2 c. cognac, prenez l'infusion de 1 cuillère à soupe. par jour pas moins de 3 semaines;
Pour éviter la fatigue
- Faites de l'exercice régulièrement - cela améliore le fonctionnement du cœur, des poumons et entraîne les muscles;
- Choisissez un passe-temps pour ne pas vous ennuyer pendant votre temps libre;
- Rencontrer des amis, visiter des expositions, cinéma, théâtre;
- Découvrez ce qui vous préoccupe et résolvez vos problèmes petit à petit;
- Apprenez à vous détendre et à gérer le stress, ainsi des exercices de respiration, des exercices de relaxation musculaire, des massages ou de la méditation vous aideront;
- Essayez de ne pas prendre de somnifères car ils ont de nombreux effets négatifs et vous pouvez en devenir dépendant;
- Abandonnez l'alcool, les cigarettes et les boissons contenant de la caféine.
Être en bonne santé!
Conseillé:
Recettes à Base De Plantes Pour La Purification Du Sang
La purification du sang est comprise comme un renforcement et un rafraîchissement du corps humain, particulièrement nécessaire surtout au printemps après les longs mois d'hiver, lorsqu'une personne ressent le besoin de revigorer et d'augmenter les forces de protection.
Recettes à Base De Plantes Pour L'insomnie
L'insomnie peut être due à de nombreuses raisons - par exemple, des facteurs physiques, mentaux et sociaux, et peut être le résultat de combinaisons des trois. L'insomnie se soigne parfois facilement, mais il y a des cas où elle s'avère compliquée.
Manger Pour La Fatigue Chronique En Hiver
La fatigue chronique et la somnolence constante accompagnent de nombreuses personnes, surtout pendant les mois d'hiver. La meilleure façon de gérer cela est les légères modifications que vous pouvez apporter à votre menu. L'hiver est arrivé et par temps froid, notre corps a besoin de moins d'oxygène.
Des Recettes à Base De Plantes Qui Vous éviteront La Fatigue
L'épuisement ou la fatigue peuvent survenir pour diverses raisons, surtout si vous souffrez d'une maladie. C'est aussi un signe de fatigue mentale, mais cela pourrait aussi être un signal, par exemple, de développer une anémie ou une autre maladie.
Obtenez Ces Vitamines Et Minéraux Si Vous Suivez Un Régime à Base De Plantes
Nous savons tous que certaines des choses qui peuvent nous aider à atteindre notre état idéal sont nos choix alimentaires. Une alimentation variée, riche en grains entiers, protéines végétales, graisses saines et fruits et légumes, est la clé d'une bonne santé, ainsi que le secret pour pouvoir profiter d'une source d'énergie constante.
