2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Des recherches ont montré que des aliments tels que les oranges, les carottes, la citrouille, la papaye, la goyave et les patates douces peuvent réduire le risque de cancer.
Des chercheurs ont montré que les oranges réduisent le cholestérol sanguin et accélèrent la combustion des graisses.
La consommation quotidienne d'oranges réduit considérablement la probabilité de développer une maladie cardiovasculaire et un cancer.
Une étude française a montré que 2 verres de jus d'orange au petit-déjeuner suffisent pour faire baisser l'hypertension.
Il est recommandé de manger des carottes en raison de la teneur élevée en vitamine A, qui ralentit le processus de vieillissement.
Selon le professeur Norman Maitland de l'Université York, si une personne mange régulièrement des carottes, cela réduira considérablement le risque de cancer de la prostate.
Les patates douces contiennent également de grandes quantités de vitamine A, ont également des propriétés anti-inflammatoires et tuent les bactéries qui causent l'acné.
Les experts conseillent de manger plus souvent des patates douces pour obtenir suffisamment de fer. Le fer est nécessaire pour avoir suffisamment d'énergie pour que votre corps produise des globules rouges et blancs, pour être résilient en période de stress et pour les fonctions métaboliques.
La papaye maintient les systèmes digestif et immunitaire en bonne santé, et la citrouille est excellente pour maintenir la santé cardiaque.
Selon le Dr Nam Dang et son équipe de l'Université de Floride, l'extrait de feuille de papaye tropicale peut prévenir 10 cancers, dont le cancer du col de l'utérus, le cancer du poumon ou du foie et le cancer du sein.
L'avantage de la citrouille est qu'elle peut être consommée aussi bien en version sucrée que salée.
La citrouille est riche en zinc, vitamine C et bêta-kérotine, qui aident à accélérer la récupération en cas de maladie.
Le fruit tropical de la goyave est riche en lycopène - un puissant antioxydant qui combat le cancer. De plus, le fruit contient 63% de potassium en plus que les bananes.
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