2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Les experts pensent que plus de 50 % des cancers peuvent être évités grâce à une bonne nutrition. Pour beaucoup de gens, l'idée n'est pas bonne pour des raisons financières.
La vérité est qu'il existe un grand nombre d'aliments largement disponibles à partir desquels compiler un menu anti-cancer et à inclure dans le régime alimentaire.
Une liste d'aliments qui combattent le cancer et ont un fort effet prophylactique a été dressée. Ce sont principalement des fruits, des noix et des légumes.
Voici les aliments évalués avec le meilleur effet anticancéreux: carottes, pastèques, pistaches, navets, légumineuses, aneth.
- Les carottes garantissent une réduction du risque de cancer jusqu'à 30%. Il suffit d'être à table régulièrement et de manger deux ou trois fois par jour;
- La pastèque a une teneur élevée en lycopène. C'est une substance qui réduit le risque de cancer du pancréas de près de 30 %;
- La pistache se charge du composant gamma tocophérol et, à son tour, a un effet antitumoral contre le cancer du poumon, le cancer de la prostate et le cancer du sein;
- Les navets sont un aliment que tout le monde n'aime pas, mais cela doit changer, car ses bienfaits sont grands. Il est riche en anthocyanes, qui inhibent la croissance des cellules cancéreuses dans le côlon;
- Légumineuses - les avantages des légumineuses ne sont pas moindres. Avec une utilisation régulière, ils maintiennent un niveau optimal de butyrate. Ce sont des acides gras qui empêchent les changements malins dans les cellules du corps;
- L'aneth a également un effet anticancéreux. Il contient des flavonoïdes, protège contre le cancer du poumon et le cancer de la bouche.
En utilisant régulièrement ces aliments sains, vous éviterez le risque d'une terrible maladie.
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