2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les jours de déchargement sont de plus en plus populaires. Ils aident à perdre un poids normal et à nettoyer le corps.
Le nom jour de déchargement ne signifie pas littéralement faim. Il existe un certain nombre de produits qui peuvent être consommés à travers elle.
Il est recommandé d'avoir un jour de déchargement par semaine. On boit plus de liquides que d'habitude - au moins 2 litres. Cela peut être de l'eau ou du thé vert. De plus, il est bon de choisir une journée moins chargée, durant laquelle vous ne prévoyez pas de travail sérieux.
Il a été prouvé qu'il n'est pas toujours approprié de réduire les importations d'énergie pendant la semaine de travail. Les week-ends sont considérés comme les plus appropriés. Si vous en choisissez un pour décharger, laissez l'autre être plus riche en nourriture et combiné avec une promenade dans le parc ou la montagne.
Il est possible de faire 2 jours de déchargement par semaine. En règle générale, l'un devrait être avec des légumes et l'autre avec des produits laitiers.
Les jours de déchargement sont utiles pour presque tout le monde. Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Ils sont contre-indiqués en cas de maladie et de fatigue générale, de diabète et de maladies chroniques des reins et du foie.
Les pommes sont l'un des aliments les plus appropriés et les plus appréciés pour les jours de déchargement. Au cours de la journée choisie, ils sont acceptés à 3 repas. La quantité ne doit pas dépasser 1,5 kg. Les fluides sont illimités.
En plus des pommes, les jours de déchargement peuvent être avec des protéines, du fromage cottage, des carottes, des bananes, de la salade, des pommes de terre, des concombres, de la pastèque, de la soupe et du kéfir. Si vous avez faim au début du régime, la nourriture peut augmenter légèrement.
Le régime le plus sévère est uniquement avec la faim - 24 heures sans nourriture. Cependant, il doit être utilisé par des personnes en parfaite santé et doit consulter un médecin. Il existe également un certain nombre de suggestions d'exemples de menus pour les jours de déchargement.
Vous ne devez pas vous précipiter pour manger immédiatement après le jour du déchargement. L'estomac ne doit pas être chargé de nourriture lourde, surtout au dîner.
Conseillé:
Jours De Déchargement
Il est bon de faire une journée de déchargement une fois par semaine, pour ne manger qu'un certain type de produits. Cela aide à améliorer le métabolisme. Un jour de déchargement peut vous aider à perdre une livre. Le jour de déchargement des pommes consiste à manger 2 kilogrammes de pommes.
Jours De Déchargement Avec Du Yaourt
On sait que le yaourt est un produit très utile, et décharger une journée avec du yaourt aide non seulement à perdre du poids, mais améliore l'état général du corps. Le jour de déchargement avec du yaourt nettoie l'estomac des toxines. Pour une telle journée, vous devez vous approvisionner en bio-yogourt, cela aidera à purifier le corps plus rapidement.
Perdre Du Poids Rapidement Avec Les Jours De Déchargement
Des journées chaudes et ensoleillées et une détente insouciante au bord de la piscine et sur la plage sont au rendez-vous. Quelle? Tu n'aimais pas ta silhouette du matin ? Si c'est le cas, retroussez vos manches et commencez un régime rapide avec des jours de déchargement.
Les Avantages Des Jours De Déchargement Avec Du Riz
Le riz est unique par sa capacité à apprivoiser la sécrétion de l'estomac et par le fait qu'il ne contient pas de sel. Le déchargement du riz aidera à nettoyer les articulations à l'aide du potassium, contenu en grande quantité dans cette culture.
Pour Les Avantages Des Jours De Déchargement Avec De L'eau Et Des Liquides
L'eau est un liquide extrêmement important et utile pour notre corps. Il est bon de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour, et en été au moins 2,5 litres d'eau par jour. Il s'agit d'eau propre, et non de la quantité totale de liquides par jour.
