2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Des journées chaudes et ensoleillées et une détente insouciante au bord de la piscine et sur la plage sont au rendez-vous. Quelle? Tu n'aimais pas ta silhouette du matin ? Si c'est le cas, retroussez vos manches et commencez un régime rapide avec des jours de déchargement.
Les nutritionnistes conseillent deux fois par semaine, de préférence le lundi et le samedi, de subir des jours de déchargement. Ce que vous devriez consommer à travers eux:
- 1,5 kilogrammes de pommes. Vous pouvez aussi les prendre au four, mais pas garnis de Zadar.
- soit 1,5 litre de kéfir et 200-300 grammes de fromage cottage frais.
- soit un kilo et demi de salade de légumes frais (chou, carottes, betteraves, radis). Il est permis d'ajouter de la graisse végétale.
Pendant les deux jours de déchargement, vous pouvez également boire des thés aux fruits, de préférence des cynorrhodons.
Les autres jours, en dehors des deux déchargeurs, vous ne devez pas consommer de sucre, de pain, de pâtes et de sel.
Mais vous pouvez manger du muesli avec des fruits secs (matin et soir), et pendant la journée - un morceau de fromage écrémé avec de la salade, conseillent des nutritionnistes anglais, cités par la BBC.
Les experts vous permettent également de manger 300 grammes de fromage écrémé. Vous pouvez également boire du vin sec.
Si vous vous en tenez à ce régime, vous perdrez environ 4 à 5 livres en un mois. Votre corps deviendra encore plus infecté si, au lieu de l'ascenseur et de la voiture, vous montez les escaliers et vous déplacez seul de la maison à votre bureau.
Conseillé:
Jours De Déchargement Avec Des Pommes
Les jours de déchargement sont de plus en plus populaires. Ils aident à perdre un poids normal et à nettoyer le corps. Le nom jour de déchargement ne signifie pas littéralement faim. Il existe un certain nombre de produits qui peuvent être consommés à travers elle.
Jours De Déchargement Avec Du Yaourt
On sait que le yaourt est un produit très utile, et décharger une journée avec du yaourt aide non seulement à perdre du poids, mais améliore l'état général du corps. Le jour de déchargement avec du yaourt nettoie l'estomac des toxines. Pour une telle journée, vous devez vous approvisionner en bio-yogourt, cela aidera à purifier le corps plus rapidement.
Les Jours De Déchargement Du Miel Font Fondre Les Kilos
Une vieille recette éprouvée pour la perte de poids et l'embellissement comprend le miel comme produit principal. Pour obtenir un effet notable en perdant du poids, vous pouvez suivre le régime suivant suggéré par les naturopathes. Pendant quatre semaines, effectuez un total de quatre jours de déchargement le même jour de la semaine.
Les Avantages Des Jours De Déchargement Avec Du Riz
Le riz est unique par sa capacité à apprivoiser la sécrétion de l'estomac et par le fait qu'il ne contient pas de sel. Le déchargement du riz aidera à nettoyer les articulations à l'aide du potassium, contenu en grande quantité dans cette culture.
Pour Les Avantages Des Jours De Déchargement Avec De L'eau Et Des Liquides
L'eau est un liquide extrêmement important et utile pour notre corps. Il est bon de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour, et en été au moins 2,5 litres d'eau par jour. Il s'agit d'eau propre, et non de la quantité totale de liquides par jour.