2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
On sait que le yaourt est un produit très utile, et décharger une journée avec du yaourt aide non seulement à perdre du poids, mais améliore l'état général du corps.
Le jour de déchargement avec du yaourt nettoie l'estomac des toxines. Pour une telle journée, vous devez vous approvisionner en bio-yogourt, cela aidera à purifier le corps plus rapidement.
À cet égard, les yaourts contenant des bactéries vivantes telles que Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus sont très utiles.
Pour une journée de déchargement de yaourt, vous avez besoin de deux seaux de yaourt. Si vous ne pouvez pas tenir toute la journée avec du yaourt seul, mangez deux oranges ou deux pommes.
Vous pouvez remplacer les fruits par 50 grammes de muesli ou 50 grammes de fruits secs comme des figues, des dattes, des baies d'açai ou des baies de maki. En plus du yaourt, vous devez boire un litre et demi d'eau.
Si vous le souhaitez, vous pouvez consommer du yaourt avec une cuillère, vous pouvez le diluer avec de l'eau minérale ou plate et le boire sous forme de kéfir.
Le yaourt est un produit diététique facilement digestible qui contient de nombreuses substances utiles telles que le potassium, le calcium, l'acide folique. Il favorise une bonne digestion, renforce le système immunitaire.
Le yaourt aide à réduire le mauvais cholestérol et protège ainsi l'organisme des maladies cardiovasculaires.
La teneur optimale en matières grasses pour le jour du déchargement est de 2,5 pour cent.
Le yaourt détruit les bactéries, qui sont à l'origine de nombreuses maladies, ainsi que du vieillissement prématuré de l'organisme.
Le yaourt est riche en protéines, minéraux, enzymes et vitamines.
Conseillé:
Jours De Déchargement Avec Des Pommes
Les jours de déchargement sont de plus en plus populaires. Ils aident à perdre un poids normal et à nettoyer le corps. Le nom jour de déchargement ne signifie pas littéralement faim. Il existe un certain nombre de produits qui peuvent être consommés à travers elle.
Jours De Déchargement
Il est bon de faire une journée de déchargement une fois par semaine, pour ne manger qu'un certain type de produits. Cela aide à améliorer le métabolisme. Un jour de déchargement peut vous aider à perdre une livre. Le jour de déchargement des pommes consiste à manger 2 kilogrammes de pommes.
Perdre Du Poids Rapidement Avec Les Jours De Déchargement
Des journées chaudes et ensoleillées et une détente insouciante au bord de la piscine et sur la plage sont au rendez-vous. Quelle? Tu n'aimais pas ta silhouette du matin ? Si c'est le cas, retroussez vos manches et commencez un régime rapide avec des jours de déchargement.
Les Avantages Des Jours De Déchargement Avec Du Riz
Le riz est unique par sa capacité à apprivoiser la sécrétion de l'estomac et par le fait qu'il ne contient pas de sel. Le déchargement du riz aidera à nettoyer les articulations à l'aide du potassium, contenu en grande quantité dans cette culture.
Pour Les Avantages Des Jours De Déchargement Avec De L'eau Et Des Liquides
L'eau est un liquide extrêmement important et utile pour notre corps. Il est bon de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour, et en été au moins 2,5 litres d'eau par jour. Il s'agit d'eau propre, et non de la quantité totale de liquides par jour.
