2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il est bon de faire une journée de déchargement une fois par semaine, pour ne manger qu'un certain type de produits. Cela aide à améliorer le métabolisme.
Un jour de déchargement peut vous aider à perdre une livre. Le jour de déchargement des pommes consiste à manger 2 kilogrammes de pommes.
Consommez un tiers de pommes au four, car les pommes au four contiennent plus de pectine, c'est-à-dire qu'elles aident à éliminer les toxines du corps.
Une autre option pour le jour du déchargement est la consommation de 2 litres de yaourt, fouetté avec 2 litres d'eau minérale. C'est la seule chose que vous pouvez consommer. Si vous sentez que vous ne pouvez pas le supporter, mangez un demi-concombre.
Le yaourt contient des bactéries bénéfiques qui ralentissent la croissance de la microflore pathogène. Par conséquent, le yaourt est indispensable pour les personnes souffrant de problèmes d'estomac.
Une journée de déchargement est également faite avec de la soupe. Deux litres de soupe de légumes, cuits sans ajout de viande, de cubes de bouillon et de sel, sont consommés dans la journée. Le composant principal de la soupe doit être du chou frais.
Le chou augmente la résistance de l'organisme au stress, active le métabolisme, stimule la production de globules rouges.
Le jour de déchargement est fait avec du fromage cottage - vous avez besoin de 400 grammes de fromage cottage faible en gras et de 500 grammes de yaourt. Le caillé est divisé en quatre parties, si désiré, mélangé avec du yaourt et mangé en quatre portions.
Avec l'aide de pruneaux ou d'abricots secs, vous pouvez également faire une journée de déchargement. Vous avez besoin de 300 grammes de fruits secs, qui sont bouillis jusqu'à ce qu'ils soient tendres et pris en cinq doses.
Aucun sucre, sel ou épices ne sont consommés le jour du déchargement. Pendant la journée de déchargement, buvez de l'eau - pas moins de deux litres.
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