2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Vous pouvez vous débarrasser des kilos en trop en une semaine seulement. Avec l'aide d'un régime assez strict, vous pouvez perdre six livres par semaine.
Il nécessite la consommation de fruits et légumes uniquement tout au long de la semaine. Vous devriez prendre un bain chaud tous les jours, cela renforcera l'effet du régime.
Une tasse de café ou de thé non sucré et une pomme sont consommées au petit-déjeuner. Le déjeuner se compose d'une purée de pommes de terre, d'une salade de légumes parfumée avec un peu d'huile d'olive et de jus de citron, et une banane en dessert.
Le dîner est une grande salade de légumes avec du jus de citron et de l'huile d'olive. Le dessert est un fruit de votre choix ou une poignée de fruits secs.
Le régime au sarrasin peut vous faire perdre sept kilos en une semaine. Vous pouvez manger du sarrasin en quantité illimitée. Pour préparer le sarrasin, une tasse de haricots est versée avec deux tasses d'eau bouillante. Couvrir avec un couvercle, envelopper dans un torchon et laisser mijoter une dizaine d'heures.
L'ajout de sel, de sucre et d'épices n'est pas autorisé. Pendant le régime, ne buvez que de l'eau, il est permis de boire un ou deux cafés par jour, sans sucre.
Si vous ressentez un sérieux besoin de confiture, buvez un verre d'eau tiède dans lequel vous aurez dissous une cuillère à café de miel. Vous pouvez également manger une pomme par jour.
Le premier repas de la journée est après le réveil, le dernier - à 18 heures. Le régime au sarrasin ne peut être répété qu'au bout d'un mois. Le sarrasin est riche en de nombreuses substances utiles - vitamines B, vitamine P et vitamine PP, il contient des protéines et très peu de glucides. Les personnes qui souffrent de diabète et d'hypertension ne peuvent pas suivre ce régime.
Un régime spécial minceur avec du yaourt et des légumes fait perdre 6 kilos par semaine. Le petit déjeuner est le même tous les jours: café ou thé sans sucre, une tranche de blé entier et un morceau de fromage. Le petit-déjeuner de l'après-midi est composé de fruits frais ou secs tous les jours.
Il n'y a de différence qu'au déjeuner et au dîner. Le déjeuner du premier jour est un bol de muesli sans sucre, complété par un peu de yaourt. Le dîner est une grande salade de légumes et deux verres de jus de fruits.
Le deuxième jour est avec le déjeuner, qui se compose d'une assiette de légumes cuits, et le dîner est de 100 grammes de poitrine de poulet bouillie et un œuf à la coque et deux verres de jus de fruits.
Le troisième jour, déjeunez avec 100 grammes de bœuf bouilli et deux bananes, tranchées et mélangées à un verre de yaourt. Le dîner est une purée de pommes de terre et deux verres de jus de tomate. Le quatrième jour est au menu du premier.
Le cinquième jour, le déjeuner est composé de 100 grammes de poitrine de poulet bouillie et d'un verre de kéfir. Le dîner est une grande salade avec un œuf et deux verres de jus d'orange.
Le sixième jour, 100 grammes de fromage cottage et une grande salade de légumes sont consommés au déjeuner, le dîner est une salade de fruits hachés de votre choix. Le septième jour, le déjeuner du deuxième jour est répété, le dîner est composé de 3 bananes et d'un verre de jus de pomme.
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