2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Pour tirer le meilleur parti des journées de déchargement, dédiées à sculpter la silhouette parfaite, sachez qu'elles sont réparties en quatre catégories selon leur composition chimique.
Les jours de décharge de glucides viennent en premier - lorsque vous ne mangez que des pommes, des pastèques, des concombres et d'autres fruits et légumes toute la journée, qui fournissent des glucides à votre corps.
Celles-ci sont suivies de jours de déchargement des graisses. Aussi étrange que cela puisse paraître, avec l'aide de la crème, vous pouvez également perdre du poids, à condition de le manger en petites portions pendant sept à huit repas par jour.
En troisième place se trouvent les jours de déchargement basés sur les protéines - ce sont les jours où vous ne mangez que des produits à base d'acide lactique, du fromage cottage, de la viande et des produits à base de viande ou du poisson et des produits à base de poisson.
Le quatrième type de jour de déchargement est le jour combiné. Lorsque vous choisissez l'un des jours, vous devez vous baser sur vos habitudes et vos goûts. Commencez par un jour de déchargement de la viande ou de la crème, ils sont plus facilement tolérés par le corps.
Si vous tolérez facilement la faim, vous pouvez combiner deux jours de déchargement, au lieu de vous limiter à un seul. Vous pouvez commencer par une journée de déchargement de la viande, suivie de la crème ou des légumes.
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Jours De Déchargement
Il est bon de faire une journée de déchargement une fois par semaine, pour ne manger qu'un certain type de produits. Cela aide à améliorer le métabolisme. Un jour de déchargement peut vous aider à perdre une livre. Le jour de déchargement des pommes consiste à manger 2 kilogrammes de pommes.
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On sait que le yaourt est un produit très utile, et décharger une journée avec du yaourt aide non seulement à perdre du poids, mais améliore l'état général du corps. Le jour de déchargement avec du yaourt nettoie l'estomac des toxines. Pour une telle journée, vous devez vous approvisionner en bio-yogourt, cela aidera à purifier le corps plus rapidement.
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