2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'eau est un liquide extrêmement important et utile pour notre corps. Il est bon de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour, et en été au moins 2,5 litres d'eau par jour. Il s'agit d'eau propre, et non de la quantité totale de liquides par jour. Les jus, bouillons, soupes et autres boissons ne comptent pas dans ce montant.
Boire suffisamment d'eau apporte un certain nombre d'avantages au corps. Il a un effet nettoyant et accélère le métabolisme. L'eau n'a pas de calories et cela la rend très appropriée pour les jours de déchargement et dans la lutte contre l'obésité.
Un autre avantage pour le corps qui excite particulièrement de nombreuses femmes est que lorsque vous buvez beaucoup d'eau, votre peau est hydratée, jeune et belle. D'autre part, un apport en eau insuffisant entraîne une apparition plus précoce et plus rapide des rides de la peau. La quantité d'eau que vous buvez affecte également l'apparence et la résistance de vos ongles et de vos cheveux. En général, on peut dire que tous les organes et systèmes du corps ont besoin d'eau pour fonctionner correctement et nous nous sentons bien.
Vous pouvez prendre un jour de déchargement par semaine d'eau et de liquides. Cela aidera votre corps à se nettoyer et à se débarrasser des toxines accumulées. Vous vous sentirez beaucoup plus dynamique et énergique. Vous ne ressentirez pas d'inconfort gastrique et vous aurez un estomac régulier. Cependant, il est bon de savoir qu'après le jour du déchargement, il n'est pas recommandé de trop manger. Cela peut entraîner un malaise. Il est bon de manger équilibré et 4 à 5 fois par jour en petites portions.
Si vous prenez un jour de déchargement de liquides et d'eau chaque semaine, vous remarquerez bientôt comment votre poids commence à diminuer. Vous vous sentirez plus léger et plus dynamique.
Après une journée de décharge d'eau et de fluides dans les cellules du corps commence un processus de guérison. Notre corps est nettoyé des substances nocives accumulées. Notre peau devient plus belle et les rides sont réduites.
Le jour du déchargement, ne buvez pas de café ni de thé, car ils empêchent la libération des toxines du corps et ralentissent le processus de nettoyage.
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