2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Un régime compliqué est comme un amant jaloux - il ne pardonne pas l'infidélité. Il suffit de revenir brièvement à votre ancien régime et le poids revient.
De nombreux nutritionnistes recommandent de décharger les jours une ou deux fois par semaine - ils perdent du poids, le corps est nettoyé et la perte ne revient pas.
Le plus important est de choisir les produits que vous aimez, afin que vous ayez plaisir à les consommer et que vous ne ressentiez pas le manque de quelque chose de délicieux.
Le jour de déchargement le plus populaire est le jour du lait. Cependant, ce n'est que du yaourt, qui peut être consommé à la fois avec une cuillère et sous forme de kéfir.
Le yaourt améliore la digestion, supprime la sensation de lourdeur dans l'estomac, améliore le teint, élimine les produits finaux du métabolisme des graisses.
L'effet positif se fait sentir après une heure - pendant ce temps, plus de quatre-vingt-dix pour cent du yaourt est absorbé. Divisez quatre tasses de yogourt en six ou huit portions.
Le jour de déchargement des pommes est utile car les pommes contiennent de nombreux stimulants du métabolisme - vitamines C, B1, B2, P, E, carotène, potassium, fer, acides organiques, cellulose et pectine.
Achetez deux kilogrammes de pommes aigres, les bonbons sont plus caloriques. Mangez-les crus ou cuits au four avec des raisins secs pour sucrer. Buvez cinq verres de jus de pomme.
Les concombres sont idéaux pour le jour de déchargement, car ils sont composés à quatre-vingt-quinze pour cent d'eau, pas ordinaire, mais d'eau qui correspond à la composition du liquide intracellulaire.
Les concombres activent le métabolisme car ils contiennent du potassium, de l'acide folique, des vitamines B. Les concombres expulsent l'excès de liquide du corps. En une journée, vous mangez des concombres, vous pouvez perdre une livre et demie.
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