2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De nos jours, on parle de plus en plus d'une alimentation saine. Ceci est particulièrement important lorsqu'il s'agit de nos enfants et du développement de saines habitudes alimentaires.
Le petit-déjeuner ou le déjeuner que vous préparez chaque jour pour vos enfants doit être varié, sain et amusant. Il est clair pour tout le monde que les enfants n'aiment pas manger des aliments qui ne sont pas savoureux selon leurs normes.
Mais il existe des moyens de les faire aimer - rendez-le amusant et incluez-les dans la préparation. Cela les fera se sentir importants et ils sauront par eux-mêmes quoi manger à l'école aujourd'hui.
Voici quelques-uns idées pour un délicieux déjeuner pour votre enfant:
Pâtes
Les enfants adorent les spaghettis, mais il est assez difficile de les imaginer en manger à l'école. C'est pourquoi vous pouvez les remplacer par des tortellini, de la mousse, des pâtes sous forme de moules ou de lettres. De plus, évitez les sauces lourdes ou rouges et remplacez par quelque chose d'huile d'olive légère et ajoutez les saucisses et légumes préférés de votre enfant. Si la pâte est colorée, c'est encore mieux.
Pizza
Passez le dimanche à préparer de délicieuses pizzas maison pour le dîner. Il suffit de demander à l'enfant de choisir les ingrédients et la sauce et de le laisser les disposer sur la pâte finie. Gardez un morceau ou deux pour le déjeuner des étudiants le lundi. Il les mangera certainement une fois qu'il aura inventé la recette et aidé à la mise en œuvre.
Déjeuner coloré
Avez-vous une boîte à lunch? Si vous n'en avez pas, achetez-en un, mais avec de nombreux compartiments. De cette façon, vous aurez l'occasion de préparer un "déjeuner coloré". Coupez le fromage jaune, le jambon et mettez quelques tomates cerises et des morceaux de concombre. Ajoutez des fraises, des bleuets, des pommes, des oranges ou tout autre fruit que votre enfant aime. Diversifiez cette box healthy avec ses crackers préférés et vous vous en sortirez très bien. Si votre enfant vous aide à ranger la boîte, c'est encore mieux.
Boulettes de viande
Vous pouvez faire des boulettes de viande standard et quelques légumes différents. Les boulettes de viande sont l'un des aliments préférés des enfants et ils ne refuseront pas d'apporter de telles déjeuner à l'école. Vous pouvez ajouter des légumes ou des fruits frais et le délicieux déjeuner sain pour l'étudiant est prêt.
Sandwichs
Les sandwichs sont toujours une bonne alternative quand on n'a pas le temps de préparer autre chose. Entre deux tranches de pain (de préférence complet) vous pouvez mettre ce que vous voulez, même les restes du dîner d'hier soir. Si vous avez du poulet au four et qu'il vous reste de la viande, mettez-le sur du pain avec de la sauce ou de la tomate et vous avez le déjeuner prêt pour aujourd'hui.
salade
Pourquoi ne pas transformer la salade en quelque chose d'amusant ? Coupez la laitue et divers légumes (vous pouvez les couper en différentes formes amusantes), ajoutez de la sauce, des saucisses ou du fromage, et peut-être du poulet et la salade est prête et délicieuse. Ajoutez une tranche de pain et l'enfant sera bien nourri.
Idées pour un délicieux déjeuner pour les étudiants sont des centaines et peuvent être adaptés aux produits que vous avez dans le réfrigérateur et aux préférences de votre enfant.
Quoi que vous fassiez, l'important est que l'enfant veuille le manger. Il n'a pas besoin d'être complètement sain ou sain à votre avis. Faites de la cuisine du déjeuner une tradition et l'une des choses que vous faites avec votre enfant.
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