2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tout le monde sait que boire du thé vert est très utile. Il contient de nombreuses vitamines, mais leur quantité est différente. Les vitamines hydrosolubles, qui pénètrent facilement dans la décoction, sont pour la plupart bonnes pour la santé.
Le plus puissant dans le thé est la routine, c'est-à-dire. Vitamine P. Le thé contient également de nombreuses vitamines B - thiamine, riboflavine, acide pantothénique et nicotinique.
Ces vitamines sont indispensables car elles participent à pratiquement tous les processus de l'organisme. L'acide ascorbique est plus abondant dans les feuilles de thé frais que dans les agrumes.
Le thé contient également des vitamines liposolubles - provitamine A, vitamines E et K. A base de thé vert, un régime de thé japonais a été développé. Tant qu'il est observé, le thé doit être bu une demi-heure avant les repas.
Aucun repas léger n'est servi entre le déjeuner et le dîner, ainsi qu'après le petit-déjeuner. Le premier jour, buvez une tasse de thé vert sans édulcorant au petit-déjeuner, mangez un peu de fromage de soja, pas plus de 150 grammes. Le déjeuner sont deux œufs à la coque, 200 g de chou cuit, 1 verre de jus de pomme.
Le dîner est composé de poisson blanc bouilli - environ 200 g et de salade fraîche. Le deuxième jour propose un petit-déjeuner avec une tasse de thé vert et une tranche de fromage grillée. Déjeuner - poisson cuit à la vapeur, salade de chou et une tasse de thé. Le dîner comprend deux œufs durs, du bœuf bouilli - environ 300 grammes, une tasse de thé vert.
Le troisième jour, buvez une tasse de thé vert pour le petit-déjeuner, qui consiste en deux tranches de pain grillées. Déjeuner - compote de courgettes, une tasse de thé, deux pommes. Le dîner est composé de deux œufs durs, d'une salade de légumes verts et jaunes.
Le quatrième jour propose le petit-déjeuner composé d'une tasse de thé vert, 150 g de fromage cottage ou de tofu. Le déjeuner est un œuf à la coque avec une salade de carottes râpées crues et une tasse de thé vert. Dîner - une tasse de thé vert et 300 g de fruits.
Cinquième jour - une tasse de thé vert pour le petit déjeuner et deux tranches de miel grillées. Déjeuner - 200 g de poisson blanc bouilli et un verre de jus de tomate. Dîner - salade de légumes avec du fromage et une tasse de thé vert.
Jour 6: petit-déjeuner composé d'une tasse de thé vert et de trois biscottes. Déjeuner - un demi-poulet sans peau bouilli, une salade de chou et une tasse de thé vert. Dîner - deux œufs durs, salade de carottes bouillies, une tasse de thé vert.
Le septième jour - le dernier du régime - surprend avec le petit-déjeuner à partir d'une tasse de thé vert sans édulcorant ni autres additifs. Pour le déjeuner, du bœuf bouilli avec des légumes cuits à la vapeur et une tasse de thé vert sont servis. Le dîner est composé de 300 g de fruits de votre choix et d'une tasse de thé vert.
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