2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime laitier est un test de volonté, mais le résultat final est impressionnant. Ce régime est assez strict et met entièrement l'accent sur le lait. Elle et ses dérivés contiennent du calcium, des protéines et d'autres substances précieuses extrêmement bénéfiques pour la santé.
Selon les dernières données scientifiques issues de la recherche, un régime hypocalorique facilite considérablement le processus de perte de poids et d'élimination des excès de graisse. Les scientifiques pensent que la teneur élevée en calcium réduit la production de calcitriol, ce qui à son tour entraîne non seulement la perte de graisse des cellules graisseuses, mais déclenche également les mécanismes de combustion des graisses.
Il est important de savoir que le manque de calcium dans le corps stimule les processus d'accumulation de graisse. De plus, le calcium prévient la perte de masse musculaire lors de la perte de poids. La quantité normale de calcium nécessaire pour une personne varie de 1500 à 2500 mg. par jour.
Le régime laitier est une très bonne option pour une perte de poids rapide. De plus, tant que vous suivez le régime, vous ne nuisez pas à votre corps, car le lait est l'un des aliments les plus utiles pour l'homme.
lundi
Petit-déjeuner - Café au lait ou juste au lait - autant que vous voulez en boire; Déjeuner - yaourt avec muesli; Dîner - salade de pommes de terre au lait (faites bouillir autant que vous voulez pour manger des pommes de terre, coupez-les, ajoutez des oignons, de l'huile (comme vous le souhaitez), du yaourt, du sel.
Mardi
Petit-déjeuner - café au lait ou juste au lait - autant que vous le souhaitez; Déjeuner - yaourt avec muesli - jusqu'à 3 seaux; Dîner - salade de pâtes au lait (pâtes cuites à l'oignon, à l'huile, au sel et au yaourt)
Mercredi
Petit-déjeuner - café au lait ou juste au lait - autant que vous le souhaitez; Déjeuner - yaourt avec muesli - jusqu'à 3 seaux; Dîner - salade de pommes de terre au yaourt
jeudi
Petit-déjeuner - café au lait ou juste au lait - autant que vous le souhaitez; Déjeuner - yaourt avec muesli - jusqu'à 3 seaux; Dîner - salade de pâtes au yaourt
Vendredi
Petit-déjeuner - café au lait ou juste au lait - autant que vous le souhaitez; Déjeuner - yaourt avec muesli - jusqu'à 3 seaux; Dîner - salade de pommes de terre au yaourt
Si vous avez la volonté de continuer le régime, 2 jours difficiles suivent. Le samedi, vous ne devriez manger que du yaourt et le dimanche - de l'eau. Il est recommandé de ne pas répéter le régime avant moins de 6 mois.
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