2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La mégastar de la musique du monde Rihanna fait un régime de nettoyage développé par des nutritionnistes français avant chaque représentation. Pourquoi n'en profites-tu pas ? !!
La chose la plus importante à retenir est que le matin, pendant que vous êtes encore au lit, il est bon de boire 2 verres d'eau. En général, pendant ces 3 jours, il est bon de passer le plus de temps possible au lit. C'est pourquoi il est bon de faire le régime pendant les vacances.
Premier jour
Le petit-déjeuner comprend un verre de lait écrémé avec 1 c. cacao naturel et 1 c. mon chéri. Après 15 minutes - orange ou pamplemousse. Jusqu'à 12 heures, vous devriez boire 1,5 litre d'eau.
Pour le déjeuner, vous pouvez manger 200 g de poisson maigre cuit. Pour la garniture - 300 g de légumes vapeur.
Le petit-déjeuner de l'après-midi à 16h comprend un yaourt avec 1 litre de miel
Peu avant le dîner: un cocktail de 200 ml d'eau et le jus d'1 citron.
Dîner: soupe de 1, 5 litres d'eau, 1 kg de poireaux, 500 g de carottes, 500 g de tomates, une pincée de thym. Et avant de se coucher: Yaourt avec 1 miel.
Deuxième jour
Jusqu'à 16 heures vous pouvez manger et boire: 1, 5 litres d'eau, jus de 2 pamplemousses, cacao au lait, 3 bols de soupe de légumes du 1er jour.
Pour le petit-déjeuner de l'après-midi à 16h, mangez du yaourt avec 1 litre de miel. Après 1 heure - un cocktail de 200 ml d'eau et le jus de 1 citron.
Dîner: 200 g de poisson bouilli et 1 bol de soupe, et avant d'aller au lit du lait caillé avec du miel.
Troisième jour
Petit déjeuner: 0,5 litre d'eau, couché au lit; puis pamplemousse et cacao au lait. A midi - 1 litre d'eau minérale. Pour le déjeuner: 250 g de fromage blanc, yaourt, 1 litre de miel. Vous pouvez manger plusieurs abricots secs.
A 15h - 50 g de pruneaux, à 16h - 100 g d'abricots secs, à 18h - un cocktail de 200 ml d'eau et le jus d'1 citron. Pour le dîner à 19h 200 g de blanc de poulet, 300 g de légumes vapeur.
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