2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La variété des régimes alimentaires est énorme. Chaque jour, il y a de nouveaux et nouveaux plans de perte de poids, certains avec des résultats pas si prouvés. Ici, nous vous proposerons un tout nouveau régime qui surprend par l'un de ses composants, à savoir - le pain.
Oui, dans ce régime, aussi étrange que cela puisse paraître, on consomme du pain. Et quel que soit son type - qu'il soit blanc, à grains entiers ou typique. À la fin du régime, vous perdrez 3 à 6 livres en seulement 5 jours.
Avant de passer au régime, il faut faire attention à quelques règles. Pendant ces 5 jours, vous pouvez boire autant d'eau et de café que vous le souhaitez. Le café peut être avec du lait, mais dans ce cas, vous ne devez pas boire plus de 300 ml de lait par jour. Les boissons gazeuses et l'alcool sont interdits. Si vous avez très faim entre les repas, vous pouvez manger librement une salade verte avec une vinaigrette au yaourt ou à la moutarde.
Jour 1
Petit déjeuner: 1 œuf dur, 1 tranche de pain, 150 g de yaourt;
Déjeuner: 200 g de pommes de terre bouillies et salade de choux et carottes;
Dîner: deux tranches de pain, 100 g de salade de crevettes, tomates et ail ou 50 g de salade de jambon ou de poulet finement hachée, tomates et ail.
Jour 2
Petit déjeuner: 1 tranche de pain tartinée de margarine, 1 banane, 1 pomme;
Déjeuner: 200 g de pommes de terre bouillies, 100 g de fromage cottage;
Dîner: 200 g de poisson cuit ou cuit au four, 125 g de pommes de terre bouillies, 200 g de laitue au yaourt ou à la moutarde, 1 banane.
Jour 3
Petit déjeuner: 2 tranches de pain, 1 banane, 1 cuillère à café de miel;
Déjeuner: 200 g de pommes de terre bouillies, 50 g de jambon ou de poulet finement haché;
Dîner: deux tranches de pain, 100 g de salade de crevettes, tomates et ail ou 50 g de salade de jambon ou de poulet finement hachée, tomates et ail.
Jour 4
Petit déjeuner: 2 biscottes, un verre de lait, un verre d'orange fraîche, 1 pomme;
Déjeuner: 200 g de pommes de terre bouillies, 2 c. haricots bouillis;
Dîner: 200 g de poisson cuit ou cuit au four, 125 g de pommes de terre bouillies, 200 g de laitue au yaourt ou à la moutarde, 1 banane.
Jour 5
Petit déjeuner: 1 œuf dur, 1 tranche de pain, 150 g de yaourt;
Déjeuner: 200 g de pommes de terre bouillies et une salade de choux et carottes;
Dîner: deux tranches de pain, 100 g de salade de crevettes, tomates et ail ou 50 g de salade de jambon ou de poulet finement hachée, tomates et ail.
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