2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les amoureux de la douceur savent que leur passion se rachète pendant des heures dans la salle de gym, où ils doivent faire fondre tous les beignets, croissants et gâteaux dévorés.
Mais les friandises cachent d'autres dangers en plus de la prise de poids - elles volent littéralement des années de jeunesse. Ce n'est pas l'âge, mais la façon de manger qui détermine l'âge.
En commençant par l'état de la peau et en terminant par l'activité du cerveau, tout dépend du carburant avec lequel nous ravitaillons notre corps chaque jour.
Un cheeseburger n'a aucun effet, mais les promenades quotidiennes dans les restaurants fast-food entraînent une perte de l'apparence de la floraison. A quoi devez-vous renoncer pour continuer votre jeunesse ?
Le premier piège est la restauration rapide, qui alimente notre corps en gras trans. Ils compliquent diverses infections internes et, en plus, les gras trans volent l'élasticité des cellules.
Le deuxième piège est de manger de la confiture. Le rôle de l'ennemi le plus dangereux ici est le saccharose - le sucre végétal, qui a été soumis à une énorme quantité de transformation.
Notre corps n'est pas capable de traiter tout ce sucre dont nous le chargeons. Il stoppe les mécanismes de réparation de la peau et les rides deviennent encore plus incisées.
La passion pour les sucreries peut entraîner une perte de mémoire, d'audition, de vision et d'endurance. Et selon des recherches récentes, une surdose de sucre peut vous apporter la maladie de Parkinson ou d'Alzheimer.
Buvez du thé et du café avec du miel, du sirop d'érable ou, s'il s'agit de sucre, au moins brun. Les glucides sont l'ennemi numéro trois, qui sont en fait du sucre masqué. Ils se transforment en sucre une fois qu'ils pénètrent dans notre estomac.
L'insuline saute pour extraire l'énergie du glucose, la glycémie augmente et après une demi-heure, vous avez à nouveau faim. Le pain blanc devrait appartenir au passé, préférez les grains entiers, mangez beaucoup de légumes et de légumineuses.
Il est très nocif de ne manger que lorsque vous sentez que vous allez vous évanouir de faim. C'est le moyen le plus rapide de vieillir prématurément. La ghréline, le stimulant de l'appétit, est à blâmer.
Si vous n'avez pas mangé depuis longtemps, vous serez entassé de tout ce qui vous arrivera au moment où vous vous sentirez faible. N'attendez pas ce moment, et mangez quatre ou cinq fois, mais moins.
En cinquième position se trouve la mauvaise habitude de manger à pied. L'ennemi principal est le cortisol, l'hormone du stress, qui est produite à un moment où le rituel habituel est bouleversé.
Le cortisol dans de tels cas fait que le sang s'écoule vers les membres et se retire de l'estomac, ce qui fait de la digestion un véritable test. Les enzymes sont mal produites et les nutriments ne sont pas absorbés.
Pour éviter cela, mangez au moins une fois par jour en position assise, même sur un banc de parc. Il a été prouvé que si vous êtes de mauvaise humeur en mangeant, votre estomac ne fonctionne pas bien.
Conseillé:
Cette Boisson Est Le Tueur Silencieux Du Surpoids
Dans les lignes suivantes, nous vous présenterons une boisson miraculeuse extrêmement facile à préparer et en même temps super efficace dans la lutte contre l'excès de poids. En très peu de temps, vous obtiendrez d'excellents résultats et vous serez surpris.
Le Sel Est Le Tueur Numéro 1
Vous aimez le sel, mais vous savez que le sel est mauvais ? Ce problème peut être résolu. On sait depuis de nombreuses années qu'une consommation excessive de sel présente de nombreux risques : des conditions préalables aux maladies cardiovasculaires, aux maladies des yeux, etc.
L'hormone De Jeunesse Est Dans Ces Aliments ! Chaque Femme Devrait Les Manger
Gardez votre jeunesse et votre beauté ! Pour ce faire, vous devez maintenir la quantité optimale oestrogène dans votre corps quotidiennement, comme consommer des aliments pour les jeunes contenant. La beauté et la jeunesse d'une femme sont principalement assurées par la santé et le bien-être.
Ce Tonique Magique Est Le Secret De La Jeunesse éternelle
Vous voulez découvrir le secret de la jeunesse éternelle ? Vous aurez l'air incroyable après un seul cours de prise de cet élixir ! La recette a été testée par de nombreuses femmes et a recueilli des milliers de commentaires enthousiastes. Il suffit de prendre une cuillère à café par jour du mélange très savoureux et vous aurez l'air plus jeune chaque jour qui passe.
Voyez Ici Quelle Est La Nourriture Qui Gardera Votre Jeunesse
Avec quelques ajustements simples à votre menu santé quotidien la jeunesse peut être stockée longtemps . Si vous suivez les conseils ci-dessous, vous remarquerez des résultats positifs en quelques mois seulement - vous aurez meilleure apparence et serez en meilleure santé.
