2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les scientifiques sont depuis longtemps attentifs aux dommages que peut causer le café, et plus particulièrement la caféine. Une étude récente a également montré le côté positif de la caféine.
Selon les experts américains, la caféine parvient à renforcer notre capacité de mémorisation et de rappel au moins 24 heures après la prise.
Des scientifiques américains affirment que grâce à la caféine, le flux de souvenirs qui restent dans la mémoire augmente. De cette façon, les souvenirs peuvent être clairement restaurés à un stade ultérieur.
L'étude a porté sur des volontaires qui ne buvaient pas régulièrement de boissons contenant de la caféine. Ils ont été divisés en deux groupes distincts. Dans un premier temps, les participants avaient pour tâche de mémoriser une série de plusieurs images.
Cinq minutes plus tard, les spécialistes ont donné aux volontaires d'un groupe un placebo et de l'autre 200 mg de caféine, ce qui correspond à peu près à la quantité d'une grande tasse de café. Le lendemain, la tâche des participants était de montrer à quel point ils se souvenaient des images de la veille.
Les résultats montrent que le groupe auquel les scientifiques ont donné de la caféine se souvenait de beaucoup plus de détails que les personnes de l'autre groupe. À ce stade, cependant, les scientifiques ne sont pas convaincus de ce mécanisme biomécanique qui améliore ce processus.
Bien que la caféine ait un bon effet sur la mémoire, ce n'est pas une bonne idée d'en faire trop. De fortes doses peuvent nous causer de nombreux problèmes de santé et ne garantissent pas non plus des souvenirs plus clairs et une meilleure mémoire.
Si vous buvez une tasse de café l'après-midi, vous pouvez raccourcir votre sommeil d'une heure, selon une autre étude. Il est clair que plus nous buvons tard une boisson contenant de la caféine, plus il nous sera difficile de nous endormir. Cependant, la recherche souligne que de telles habitudes peuvent endommager de façon permanente notre bon sommeil et le réduire d'une heure.
Le Dr Christopher Drake, professeur agrégé de psychiatrie et de neurosciences comportementales à la Wayne State University (Detroit) et chercheur au Henry Ford Sleep Disorders Research Center, a mené une étude auprès de 12 personnes.
Il a étudié comment la boisson affectait les personnes connues pour avoir un sommeil sain. À la fin de l'étude, après avoir collecté les données, les chercheurs ont découvert que la consommation de caféine pouvait sérieusement perturber les habitudes de sommeil normales.
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