2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La perte de poids rapide n'est pas pour tout le monde et ne devrait être appliquée que par des personnes qui sont vraiment en bonne santé et qui recherchent une perte de poids rapide. Tous les régimes express pour une perte de poids rapide sont conçus pour les personnes qui ne veulent pas perdre plus de 2-3 livres. Sinon, vous êtes plus susceptible de reprendre le poids perdu immédiatement après avoir terminé le régime.
Si vous êtes déjà déterminé à passer à un régime, il est préférable d'en choisir un dont le produit principal est à votre disposition, car la plupart des régimes rapides sont monodiètes à base d'un seul produit. De plus, il faut aimer les produits au goût, sinon il sera deux fois plus difficile de suivre le régime.
Sans aucun doute, le régime le plus rapide pour perdre du poids est le monodiète de 4 jours, qui garantit la perte d'au moins 2 kilogrammes. Elle mange 4 repas par jour, mais la même chose. Par exemple, le lundi vous avez droit à 2 pots de yaourt, répartis en portions à peu près égales. Vous pouvez remplacer un repas par du kéfir.
Le mardi, il est souhaitable de ne manger que du poulet sans peau et en aucun cas frit - environ 100 grammes par repas. Si vous n'aimez pas cette viande, vous pouvez la remplacer par du filet de dinde.
Le troisième jour est du riz - 1 c. du produit est préparé à votre demande - cuit, bouilli ou cuit au four.
Le jeudi est un jour pour les vitamines - 1 kg de pommes sont distribués en quantités égales pour atteindre toute la journée.
Boire de grandes quantités d'eau est également présent dans l'alimentation. La monodiète il ne doit pas être répété plus de 2 fois pendant une période d'un mois, car cela peut entraîner une carence en vitamines et minéraux importants dans le corps.
Le régime aux fruits frais garantit certainement une perte de poids rapide et un nettoyage du corps, mais il est difficile à maintenir. Fournit à boire du jus d'orange, de pamplemousse et de citron fraîchement pressé trois fois par jour. Le reste du temps, vous buvez de l'eau.
Le régime dure généralement 3 jours, au cours desquels vous pouvez perdre jusqu'à 3 kilos. Tenez compte du fait que si vous avez des problèmes d'estomac, ce régime est déconseillé en raison de la forte acidité des agrumes, qui irritent la muqueuse gastrique.
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