2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Pendant la saison estivale, la déshydratation et la soif sont fréquentes. Nous buvons beaucoup de liquides, mais notre soif n'est pas toujours étanche. On a souvent recours aux anti-boissons gazeuses et aromatisées. En plus d'être riches en calories et obscurs, les sodas sucrés sont mauvais pour les dents et le système digestif. Les boissons gazeuses excessives peuvent provoquer un certain nombre de maladies simultanément.
Une façon très élégante de se désaltérer est le vin blanc frais dilué avec de l'eau minérale. Cette boisson, en plus d'un effet rafraîchissant, a également un effet prophylactique contre les intoxications gastro-intestinales estivales actuelles. Il sature également le sang en oligo-éléments. L'acidité du vin blanc est presque la même que celle du suc gastrique et pour cette raison, elle améliore la digestion des aliments protéinés.
L'eau est naturellement le meilleur moyen d'étancher votre soif. Cependant, il faut être prudent avec sa sélection. Les eaux minérales à haute teneur en sel sont en fait curatives. Par conséquent, les prendre pendant longtemps peut nous nuire. Les plus appropriées sont les eaux de table.
La déshydratation en elle-même est un stress important pour le corps. Il peut provoquer des troubles des glandes surrénales et ainsi augmenter la production d'hormones de stress. Il peut également provoquer une dépression.
Avec la sueur, de nombreuses substances importantes sont libérées - le potassium et le sodium. Leur absence diminue la conduction des nerfs, réduit le métabolisme intercellulaire, augmente la perte de liquide intercellulaire. Tout cela entraîne une faiblesse musculaire et de la fatigue.
La perte accrue d'oligo-éléments et de minéraux provoque la transpiration. La meilleure solution est de l'eau de table plate avec une cuillerée de miel ou de compote de fruits secs. Très bon à cet effet est également le jus d'orange et de tomate, mais fraîchement pressé.
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