2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De nos jours, les rayons des magasins regorgent de toutes sortes de pains, certains plus attrayants que d'autres. Cependant, de nombreux produits à base de pâtes ne sont pas du tout sains. Découvrez les caractéristiques du pain auxquelles vous devez faire attention pour vous assurer d'acheter un produit utile.
Concentrez-vous sur les grains entiers
Dès votre entrée dans le magasin, jetez un œil au pain complet, car il apporte à votre corps tous les minéraux, vitamines et protéines nécessaires. Il existe déjà une grande variété de ces types de pain avec des graines, des germes et toutes sortes d'additifs, vous pourrez donc certainement trouver un produit qui plaira à tous les membres de votre famille.
Assurez-vous de revoir l'étiquette
Avant d'acheter un pain, lisez bien son étiquette, si nécessaire deux fois. Le produit doit être composé à cent pour cent de farine complète. Une option est de s'arrêter aux pains dits bio, mais comme le prix est plus élevé, vous pouvez miser sur quelqu'un de plus ordinaire.
Attention à la composition du pain
Évitez le pain avec trop de conservateurs, de colorants artificiels, d'arômes et de tout autre ingrédient suspect inscrit sur l'étiquette. Selon les experts, moins il y a d'ingrédients sur l'étiquette, mieux c'est. Soyez particulièrement prudent avec le pain qui contient une substance que vous voyez pour la première fois et que vous pensez n'avoir jamais mangé auparavant.
Et la fibre compte
Le pain devrait être une source de plus de fibres. Ils sont utiles non seulement pour le tractus gastro-intestinal, mais aussi pour tout notre corps. On pense qu'ils ont la capacité de protéger contre le diabète et les maladies cardiaques. Assurez-vous de trouver des informations sur leur poids dans le produit que vous ciblez, et si pour une tranche pèse moins de trois grammes, il est préférable de rechercher un autre pain avec plus de fibres, écrit DnesBg.
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Beaucoup de gens veulent perdre du poids, mais ne savent pas quel pain choisir lorsqu'ils sont au régime. Les magasins proposent de nombreux types de pain, du pain blanc, typique, complet au petit épeautre, du pain à la citrouille, du pain aux légumes, des graines et plus encore.
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