2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Peu importe à quel point vous avez sommeil, il vous est certainement arrivé au moins une fois de vous réveiller avant les autres et de profiter de la magie d'une matinée calme.
De tels moments nous font réfléchir à nos erreurs et à la manière dont nous pouvons améliorer nos vies. C'est le matin qu'il peut également créer de la magie avec votre corps - tout ce dont vous avez besoin, c'est de désir et de persévérance.
Un grand groupe de personnes pense que le petit-déjeuner est un repas inutile qui surcharge le corps trop tôt, alors qu'il ne s'est pas encore endormi.
Si vous faites partie des personnes qui ont décidé de commencer à déjeuner, vous pouvez utiliser une cuillère à soupe de miel en combinaison avec un verre d'eau comme coupe-faim précoce. Combinez-le avec un entraînement léger et vous accélérerez votre métabolisme plusieurs fois, ce qui aidera votre vision idéale.
Si vous faites partie des autres personnes qui pensent que le petit-déjeuner est un réveil pour notre métabolisme, alors vous feriez mieux de réfléchir à ce qu'il sera. Dès que vous ouvrez les yeux, faites chauffer une tasse à thé d'eau et mélangez-la avec le jus d'un demi-citron.
S'il est trop acide à votre goût, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel fait maison. Tout cela devrait se produire au moins une demi-heure avant un repas. Il ne suffit pas de boire la décoction et d'ouvrir immédiatement le réfrigérateur à la recherche de nourriture.
Donnez à la boisson suffisamment de temps pour traverser votre corps et vous "nettoyer" - c'est ainsi que le citron agit sur notre corps. Voici quelques-unes de ses propriétés bénéfiques: elle favorise la production de bile par le foie, nécessaire à une bonne digestion, renforce le système immunitaire grâce à des niveaux élevés de vitamine C, aide à détoxifier et agit comme un diurétique, nettoie la peau, rafraîchit l'haleine et améliore l'humeur.
Une fois que vous avez préparé votre estomac, vous pouvez manger quelque chose de léger qui ne vous encombre pas inutilement. Les options appropriées sont la farine d'avoine avec du yogourt, de la cannelle, du tahini et des fruits de choix; deux œufs avec tomates et olives ou ce que vous voulez, sans pâtes et frits.
Choisissez votre chemin pour ne pas souffrir - après tout, il n'y a aucun moyen d'avoir l'air et de se sentir jeune et beau si vous n'êtes pas heureux, et la nourriture nous satisfait en grande partie d'une manière que d'autres choses échouent. Prenez soin de votre corps et il vous récompensera comme il se doit !
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