2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les pêches sont une source très riche d'un certain nombre de substances précieuses pour la santé humaine. Ils contiennent une abondance de vitamines, de minéraux, d'antioxydants nécessaires au maintien de la santé des yeux, de la peau, des reins et de tout le corps.
Ce sont des fruits très juteux et savoureux, qui constituent un excellent ajout à divers desserts, salades de fruits, tartes.
Les pêches sont riches en antioxydants et sont utiles pour la prévention des tumeurs malignes. Des études montrent qu'ils ralentissent la croissance des cellules cancéreuses du sein. Ils contiennent également du lycopène et de la lutéine pour protéger le côlon des maladies chroniques, ainsi que des maladies malignes des poumons.
Le lycopène est un pigment qui donne la couleur rouge à de nombreux fruits et légumes. La lutéine, à son tour, se trouve dans les légumes à feuilles vertes. Les deux caroténoïdes ont une fonction antioxydante.
Riches en potassium, les pêches sont également très bonnes pour le cœur. Cet élément régule la tension artérielle et réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Des niveaux normaux de potassium dans le corps maintiennent également la santé des reins.
Les pêches régulent le péristaltisme et, grâce à leurs ingrédients alcalins, combattent activement les problèmes digestifs. Et la fibre qu'ils contiennent nettoie le corps des substances nocives.
Diverses études indiquent que ces fruits sont un moyen de prévenir les maladies oculaires. Les pêches sont une excellente source de bêta-carotène - un composé qui nourrit les yeux, les protégeant des radicaux libres nocifs.
Les pêches sont également un excellent moyen de prévenir la prise de poids. Ils sont faibles en calories et très riches en nutriments importants, ce qui en fait un bon choix pour n'importe quel menu.
Leur consommation a un effet positif sur la peau. Grâce à la vitamine C qu'ils contiennent les pêches ralentir le vieillissement cutané et réduire le taux de formation des rides.
Bien que hors saison, ces fruits sous forme séchée sont riches en ingrédients utiles et peuvent participer à la préparation de nombreuses délicieuses tentations culinaires.
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