2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les mois d'été et de printemps nous accueillent avec beaucoup de fruits et légumes et la possibilité d'en manger et de se mettre en forme. Le régime aux fruits est une option courante pour se mettre en forme - extrêmement riches en vitamines, les fruits nous aident à perdre du poids et en même temps à ne pas nous limiter aux vitamines importantes.
Les abricots et les pêches sont d'excellents choix pour un régime à base de fruits - cela aura certainement un effet si le régime est suivi, mais il est extrêmement important de préciser que peu importe combien vous voulez perdre, vous devez être prudent. Ce type de régime ne devrait pas durer plus de deux semaines - peu importe les vitamines que contiennent les fruits, en particulier les pêches et les abricots, ils ne peuvent pas vous fournir toutes les substances nécessaires à l'organisme telles que les protéines, les graisses.
Pour bien paraître, en plus d'être mince, nous devons avoir l'air en bonne santé, et restreindre toutes ces substances rendrait certainement cette tâche plus difficile. Ce régime aux fruits se mange aux bonnes heures et l'observance est importante pour l'effet final. Vous aurez la possibilité de manger 7 fois par jour et vous devez tenir compte du fait que votre dernier repas est à 20h00. Voici comment se déroule le reste de la classe et quand vous pouvez manger:
1. Votre petit-déjeuner est à partir de 8h00 - à cette heure, vous vous lèverez même le week-end. Il contient 200 g d'abricots.
2. Le petit-déjeuner avant midi est le même et est au bout de deux heures - à 10h00, mais cette fois, il est combiné - pêches et abricots.
3. A midi, exactement à 12h00, on vous donne un bol de tarator.
4. Après deux heures (14h00), il est temps pour 200 g d'abricots supplémentaires.
5. A 16h00 vous diversifierez en plus de 100 g d'abricots, vous pourrez ajouter au petit déjeuner banane et pomme ou 100 g de pêches.
6. A l'avant-dernier repas de la journée (18h00) c'est à nouveau au tour d'un bol de tarator.
7. Votre journée devrait se terminer comme elle a commencé - 200 g d'abricots.
Il est préférable de suivre le régime pendant une semaine - de cette façon, vous aurez attendu assez longtemps pour nettoyer votre corps et en même temps, vous ne le surchargerez pas trop longtemps, en le privant de graisses, de protéines et de glucides utiles.
Vous savez que les abricots et les pêches ont un effet laxatif, alors ne vous inquiétez pas de cet effet.
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