2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'excès de graisse, suivi du surpoids et de l'obésité, est une épidémie mondiale qui se propage aux gens du monde entier. Dans chaque pays à revenu intermédiaire, une personne sur quatre est touchée dans une certaine mesure par ce problème urgent. Il comporte un certain nombre de points négatifs, notamment un risque accru de diabète et de maladies cardiovasculaires.
Une nouvelle étude menée à l'Université du Texas, aux États-Unis, a prouvé les propriétés incontestables des pêches et des nectarines dans la lutte contre les graisses.
Les pêches et les nectarines regorgent d'ingrédients bioactifs. Ils neutralisent la plupart des effets négatifs de l'obésité, de l'hypercholestérolémie, de la résistance à l'insuline et de l'hypertension artérielle. Les prunes ont des propriétés similaires.
L'étude prouve les puissantes propriétés de ces fruits dans la lutte contre le syndrome métabolique. Leur consommation régulière réduit considérablement ce risque. Il réduit également le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète.
Ces propriétés sont dues à l'anthocyanine, à l'acide chlorogénique, à la cachetine et à la quercétine. Ils agissent directement sur les cellules graisseuses, les désactivant ainsi. Ils ont des effets anti-inflammatoires et modifient l'activité des gènes.
Entre autres, ces fruits sont riches en fibres, en vitamine C et en potassium. Ils sont combinés avec succès dans le menu pour une bonne forme physique. Leur index glycémique est bas - environ 30. Cependant, les nectarines ont une teneur en sucre plus élevée que les pêches.
Les propriétés positives des pêches et des nectarines nécessitent des recherches et des études supplémentaires. Leurs propriétés positives sur les cellules graisseuses n'ont jusqu'à présent été étudiées qu'en laboratoire. L'étape suivante consiste à découvrir exactement quels mécanismes moléculaires sont à l'origine de leurs propriétés.
Cependant, il faut faire attention à la consommation de pêches et de nectarines. Souvent, pour rendre le produit attrayant pour l'acheteur, les producteurs utilisent des produits chimiques, principalement pour protéger les cultures contre les insectes et les maladies. Cependant, ces fruits ont une peau fine. Non seulement les insectes mais aussi les pesticides le traversent facilement.
Conseillé:
Les Bienfaits Des Nectarines Et Des Pêches
La douce et délicieuse nectarine est étroitement liée à la pêche. Comme la pêche, le fruit est décrit comme un fruit à noyau appartenant au genre Prunus, qui comprend également des prunes, du genévrier rouge, des amandes, etc. Ce type de fruit est apprécié dans le monde entier pour sa jutosité, son arôme parfumé et son goût sucré.
Brûler Les Graisses Avec Stimulation électrique Des Muscles
Le programme de combustion des graisses EMS crée une stimulation à un niveau supérieur à l'aide d'une onde combinée qui, avec l'application ciblée d'exercices sur les parties molles du corps, augmente la consommation d'oxygène des cellules, accélère la combustion des calories et des graisses.
Brûler Les Graisses Grâce à Une Bonne Alimentation
Manger tous les aliments conduit à la production d'énergie, mais aucun d'entre eux ne brûle les graisses. La graisse ne peut être brûlée qu'avec beaucoup de sueur et une bonne nutrition. Cependant, certains aliments, dans le cadre d'une alimentation globale saine, peuvent améliorer la perte de poids et votre niveau d'énergie.
12 Super Aliments Qui Vous Aident à Brûler Les Graisses
L'augmentation du taux de métabolisme peut entraîner une perte plus rapide de graisse corporelle. La plupart des suppléments disponibles sur le marché sont dangereux, inefficaces ou les deux. Certains aliments et boissons augmentent naturellement votre métabolisme et favorisent la perte de graisse.
Comment Conserver Les Pêches Et Les Nectarines
Pour conserver longtemps pêches et nectarines, privilégiez des fruits pas trop mûrs, sans dommages et sans trous de vers. Laissez-les pendant trois jours dans une pièce sombre et ventilée pour évaporer une partie de l'humidité des fruits. Examinez-les à nouveau et s'il y a des fruits qui ont commencé à pourrir, utilisez-les pour de la confiture ou de la salade de fruits.
