2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La raison principale de la fin du régime est le week-end - c'est ce que montrent les résultats d'une étude britannique. Les scientifiques ont pu déterminer combien de calories sont prises le week-end.
La plupart des gens succombent à de graves transgressions du vendredi soir à la fin du week-end, même s'ils suivent un régime. 75 pour cent des personnes interrogées déclarent que les vendredis soirs sont récompensés par des aliments peu utiles.
Pendant le week-end, en seulement deux jours, une personne mange plus de la moitié des calories qu'elle a consommées au cours de la semaine, selon les experts.
En raison de la routine quotidienne trépidante pendant la semaine du lundi au jeudi, il est beaucoup plus facile de contrôler les calories. De plus, parfois, nous n'avons pas assez de temps pour manger correctement.
Mais les week-ends peuvent ruiner n'importe quel régime. Les scientifiques affirment que pendant le week-end, les femmes peuvent consommer environ 8 000 calories et les hommes environ 10 000 calories sous forme de boissons et d'aliments variés.
À titre de comparaison, les besoins caloriques habituels du corps sont les suivants: pour les hommes, il est d'environ 2 500 à 3 000 calories par jour et pour les femmes, de 2 000.
L'étude a été menée avec l'aide de 1 000 personnes. Les résultats montrent que très souvent les personnes au régime se livrent non seulement à une consommation abondante de nourriture pendant le week-end, mais aussi à la consommation d'alcool. De plus, ils dînent souvent tard.
Un seul repas, accompagné d'une consommation d'alcool, peut atteindre 3 500 calories pour les hommes et 3 000 pour les femmes. Le véritable ennemi des régimes, cependant, ce sont les collations que nous préparons entre le petit-déjeuner principal, le déjeuner et le dîner le week-end.
Plus de la moitié des personnes interrogées ont constaté qu'elles ouvrent souvent le réfrigérateur le week-end parce qu'elles passent plus de temps à la maison.
Dans 70 pour cent des répondants, il est clair que pendant le week-end, ils aiment manger des aliments illicites et nocifs - la pizza est le leader. De plus, la plupart des gens ont admis qu'ils buvaient plus du vendredi soir au dimanche soir que pendant la semaine.
De nombreux répondants confirment qu'ils aiment avoir des friandises sérieuses le week-end avec des amis ou des parents. Un tiers d'entre eux a honnêtement admis qu'ils mettaient une seconde portion lors de tels rassemblements.
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