2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous aimez les fruits, les bananes et les kiwis frais répondront sûrement à vos attentes gustatives. En plus d'augmenter votre tonus, la boisson aura certainement un effet bénéfique sur tout le corps.
Les bananes ont prouvé de bonnes qualités pour surmonter ou prévenir un nombre important de maladies et d'affections, à savoir la dépression, le syndrome postmenstruel, l'anémie, la constipation. De plus, le délicieux fruit gère avec succès la régulation de la pression artérielle, les brûlures d'estomac, tout en calmant le système nerveux.
Le fruit du sud est riche en glucides simples qui sont décomposés très rapidement par l'organisme. De cette façon, le corps acquiert une grande charge énergétique. Cela fait des bananes un aliment approprié pour les athlètes et les personnes qui se sentent souvent épuisées et fatiguées.
Le kiwi, à son tour, est une riche source de phytonutriments, de vitamines et de minéraux. Les antioxydants du kiwi offrent une protection globale au corps. Le fruit est une source exceptionnelle de vitamine C, qui neutralise les radicaux libres qui endommagent les cellules et provoquent des infections et le cancer.
Produits nécessaires:
3 kiwis, 2 bananes, 1 bol de myrtilles (ou mûres), 1 tasse de yaourt, 2 cuillères à soupe de miel, de la glace.
Mode de préparation:
1. Épluchez un kiwi et coupez-le en morceaux. Faites de même avec les bananes.
2. Mélangez les morceaux de fruits dans un grand bol. Ajouter les myrtilles. Filtrer pendant une minute.
3. Ajoutez ensuite du yaourt, du miel et un peu de glaçons. Allumez le mélangeur pendant encore une minute.
4. Versez le jus frais dans les récipients de votre choix. Ajoutez des pailles et autres décorations et consommez avec plaisir.
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