2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il est largement admis que les bananes se remplissent. Bien qu'il y ait une raison dans la déclaration, la vérité est que grâce à eux, nous pouvons nous débarrasser des kilos en trop. Cela peut arriver si un régime spécial de leur consommation est observé.
Le fruit exotique a une teneur élevée en sucre. Si vous mangez trop de bananes, cela entraînera naturellement une prise de poids. Pour que les fruits aient l'effet inverse, il suffit de considérer le nombre de calories que vous absorbez en les mangeant.
Les bananes stimulent extrêmement bien le système digestif. Ils l'aident à mieux travailler. C'est à cause de cette propriété qu'ils peuvent être bien utilisés dans divers régimes.
Ils aident également le corps à se débarrasser des toxines et donnent à la peau un éclat. En général, le nombre optimal de bananes par semaine ne doit pas dépasser dix. Voici deux variétés du régime banane.
Régime de trois jours avec des bananes et du lait
Grâce à ce régime, vous pouvez perdre jusqu'à 6 kilos. Le régime est extrêmement facile. Votre portion quotidienne devrait comprendre cinq bananes et quatre verres de lait écrémé. Ils sont distribués à votre discrétion.
La meilleure option est deux bananes pour le petit-déjeuner et deux pour le déjeuner, accompagnées d'un verre de lait. Pour le dîner, une banane et deux verres de lait. Vous pouvez les manger séparément ou couper les fruits en tas et les mélanger avec du lait.
Régime banane de sept jours
Avec ce régime, en plus de perdre du poids, vous nettoyez également votre corps. Il a besoin de bananes, d'œufs et de lait écrémé.
La consommation quotidienne de bananes est de six à deux pour chaque repas principal. Buvez du lait frais quand vous le souhaitez, mais ne manquez pas les repas principaux.
Mangez deux œufs au déjeuner tous les deux jours pour fournir au corps les protéines nécessaires. Donc, si vous commencez le lundi, les œufs sont consommés les mardis, jeudis et samedis.
Après la fin du régime, évitez les graisses pendant les deux prochains jours pour éviter l'effet yo-yo. Avec ce régime, vous pouvez perdre jusqu'à 10 kilos en une semaine seulement.
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