2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Un régime simple et en même temps très efficace vous aidera à perdre du poids et à améliorer votre métabolisme sur le long terme.
On l'appelle le régime des 8 heures car le principe principal de son observance est de manger toutes les 8 heures, de plus, il faut éviter les aliments trop gras et sucrés, disent les nutritionnistes.
Les personnes qui ont suivi ce régime disent avoir à la fois perdu du poids et accéléré leur métabolisme. De nombreux experts révèlent que le secret de la perte de poids n'est pas dans la famine, mais dans la consommation de produits sains et à un moment précis.
Il faut aussi être patient, car il faut des semaines voire des mois pour perdre du poids de manière saine. Ne vous fiez pas aux régimes express, car ils vous feront plus de mal que de bien.
En revanche, le régime de 8 heures est basé sur un principe sain qui ajuste le corps pour pouvoir manger pendant une certaine période de temps. Vous devez décider vous-même ce que c'est en fonction de votre programme quotidien.
S'il est plus pratique pour vous de prendre votre petit-déjeuner à 9 heures, cela signifie que votre prochain repas devrait être à 17 heures. Entre les repas, vous pouvez boire des liquides qui ne contiennent pas de sucre et d'édulcorants.
Cependant, lorsque vous mangez, il n'y a pas de limite à la portion, tant qu'elle n'inclut pas d'aliments nocifs qui ne feront que perturber votre estomac et ne vous aideront pas à perdre du poids.
Vous pouvez vous attendre à des résultats de ce régime dans un mois au plus tôt, mais votre métabolisme sera amélioré afin que vous puissiez maintenir votre poids plus longtemps.
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