2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Le kiwi est non seulement un fruit exotique très savoureux, mais aussi très utile. Par exemple, il aide à réduire la tension artérielle, mais nous protège également des maladies respiratoires, dont la grippe.
Ces conclusions ont été tirées par des scientifiques norvégiens, qui ont expliqué l'action de ce fruit merveilleux lors d'une conférence de l'Association américaine.
Tout le monde est obligé de prendre soin de sa santé, et si vous vous en tenez également à une alimentation saine, alors vous devez inclure le kiwi dans le menu vous êtes. Les fruits contiennent de nombreuses vitamines et minéraux qui sont extrêmement importants pour notre corps, et cela s'applique pleinement et pour kiwi.
C'est une source précieuse de vitamine C, et c'est l'une des raisons pour lesquelles elle aide à protéger contre la grippe. Seuls 100 grammes de fruits contiennent jusqu'à 92,7 mg d'acide ascorbique, ce qui est d'une grande importance pour le système immunitaire.
En le mangeant régulièrement, vous augmenterez considérablement les défenses de l'organisme. Parallèlement à cela le kiwi est une riche source de B9 ou acide folique, ce qui est très utile pendant la grossesse. Il contient également de la vitamine E, B1, B2, B3, B6. C'est pourquoi il ne faut pas sous-estimer son énorme valeur nutritionnelle, ainsi que les propriétés fortifiantes de notre corps.
Propriétés utiles du kiwi:
- lutte contre le vieillissement cutané;
- améliore la santé respiratoire;
- améliore la digestion;
- renforce le système cardiovasculaire;
- améliore l'état des os;
- abaisse la tension artérielle;
- protège le corps du rhume;
- est une riche source de vitamine C;
- a des propriétés antibactériennes;
- combat le cancer.
Si vous souffrez souvent d'hypertension artérielle, ce fruit est également très utile pour vous. Bien sûr, il ne faut pas penser que c'est une panacée, car dans l'hypertension, il est toujours important de prendre ses médicaments régulièrement, qui sont prescrits par votre médecin.
Cependant, rien ne vous empêche encore de renforcer votre corps, consommer du kiwi. Selon les dernières données le kiwi aide à réduire la tension artérielle d'environ 4 mmHg, à la fois systolique et diastolique.
Gardez toutefois à l'esprit que cet indicateur n'est valable que si vous mangez régulièrement du kiwi. Les médecins recommandent de manger du kiwi 2 à 3 fois par jour pour l'hypertension artérielle, car c'est un moyen supplémentaire de stabiliser ses indicateurs.
Prenez soin de votre santé et mangez régulièrement des fruits sains. Ils sont tous une riche source de nombreuses vitamines et minéraux ainsi le kiwi aide à abaisser la tension artérielle et protège contre la grippeainsi que d'autres rhumes car il renforce le système immunitaire.
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