2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
À l'ère des régimes et de l'alimentation saine, on parle de plus en plus d'aliments difficiles et faciles à digérer. Il n'y a rien d'étonnant à cela, puisque aliments difficiles à digérer, comme leur nom l'indique, sont l'ennemi de notre santé et doivent absolument être évités.
Cependant, tout le monde ne sait pas quels produits choisir pour préparer son menu du jour et lesquels essayer d'exclure. Et chacun de nous a des besoins spécifiques et alors que l'un peut manger 3 pommes sans problème au petit-déjeuner, un autre ressentira une gêne au niveau de l'estomac sans précédent.
Cependant, il existe des produits qui peuvent causer des maux d'estomac à chacun d'entre nous s'il ne sait pas les consommer correctement ou avec modération. Découvrez dans notre galerie quels sont les principaux groupes d'aliments qui peuvent vous donner l'impression d'être un pilleur.
Plus le produit a subi de transformations, plus il est difficile à digérer pour le corps humain. Même les jus naturels ne sont pas recommandés pour la plupart car ils sont transformés.
En termes simples, si vous ne voyez pas les fruits pousser sur l'arbre ou les cueillir dans votre propre jardin, ils ont déjà été transformés et deviennent difficiles à digérer;
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Afin de bien manger, nous avons besoin de savoir non seulement combien de calories dans les aliments, mais aussi le temps pendant lequel le produit est digéré par l'organisme. De cette façon, il est clair pour nous lorsque nous chargeons inutilement notre estomac d'une charge insignifiante entre le déjeuner et le dîner.
