2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De nombreuses personnes qui suivent des régimes alimentaires différents ne se demandent pas si elles fournissent à leur corps les substances nécessaires à son bon fonctionnement. Le calcium est l'un d'entre eux. Souvent négligé en raison des limitations d'un certain nombre de produits, la bonne nouvelle est que vous pouvez l'obtenir auprès de coquilles d'œufs. Regardons-les de plus près et voyons les avantages et les risques de les consommer.
Les coquilles d'œufs sont utilisées dans la cuisine comme supplément de calcium. Seule une demi-coquille peut fournir la dose quotidienne de calcium requise pour un adulte. Lorsqu'elles sont transformées en poudre, les coquilles font également un excellent travail en tant que source de calcium.
Ils peuvent réduire le risque d'ostéoporose. C'est une maladie qui se manifeste par des os faibles et un risque plus élevé de fractures osseuses. Le calcium est la substance responsable du bon état des os et sa carence peut avoir un effet néfaste sur ces parties du corps. C'est pourquoi ici nous disons fermement Oui ! de coquilles d'œufs.
La membrane de la coquille peut avoir un effet bénéfique sur la santé de tout l'organisme. Il est situé entre la protéine et la coquille et contient un certain nombre de substances bénéfiques qui ont un effet bénéfique sur tout le corps.
Tant qu'ils sont bien préparés, les coquilles d'œufs sont un aliment utile. Cependant, il y a certaines choses auxquelles vous devez faire attention.
Les coquilles d'œufs sont consommées en poudre et mélangées avec de la nourriture ou de l'eau. La dose quotidienne recommandée est d'environ 2,5 grammes, ce qui est suffisant pour le bien-être du corps. La seule chose à laquelle vous devez faire attention, ce sont les particules résiduelles si les coquilles ne sont pas bien broyées.
Si vous avez l'intention de stocker poudre de coquille d'oeuf plus longtemps, séchez-les d'abord avant de les broyer. Vous pouvez l'ajouter à divers plats ou le mélanger avec du jus ou de l'eau. Certains des aliments les plus appropriés auxquels vous pouvez l'ajouter sont la pizza, les spaghettis et la viande frite.
Coquilles d'œufs sont l'une des sources de calcium les moins chères et les plus efficaces. Ainsi, vous n'avez plus d'excuse si vous ne prenez pas cette substance vitale pour le corps.
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