2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dans leur quête d'une silhouette parfaite, de nombreuses femmes ne consomment pas les produits qu'elles aiment.
Mais ils sont très utiles pour leur beauté, disent les scientifiques français. Par exemple, certaines graisses comme l'huile d'olive et les huiles végétales sont bonnes pour les dents.
L'environnement acide qui se crée dans la bouche pendant et après les repas est propice à la formation de caries.
Les huiles végétales, les noix et le fromage jaune neutralisent l'acidité. De plus, les graisses sont nécessaires pour aider à absorber la vitamine E, appelée vitamine de beauté.
Ils renforcent les parois cellulaires et sont un bon prophylactique contre la maladie d'Alzheimer.
Les femmes qui suivent un régime refusent de manger du pain. C'est une erreur, car le seul pain à éviter pendant le régime est le blanc.
Le seigle et les grains entiers contiennent de nombreux nutriments et vitamines B qui sont bons pour le cerveau.
Les chocolats sont également utiles - grâce à eux, de l'oxyde nitrique se forme sur les parois des vaisseaux sanguins.
Cela aide à maintenir le système cardiovasculaire plus longtemps et à normaliser la pression artérielle.
La teneur élevée en antioxydants et en flavonoïdes du chocolat protège le corps des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
Bien que les nutritionnistes recommandent des cours de perte de poids en déchargeant la viande, si vous ne pouvez pas vous passer des miettes, n'abandonnez pas.
La viande contient de nombreuses vitamines: B1, B6, B9, B12 et PP, ainsi que du fer, du zinc, du phosphore, du magnésium, de l'iode.
La clé de la bonne humeur - la vitamine B6, est contenue en plus grande quantité uniquement dans le porc.
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