2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Une alimentation saine et un mode de vie respectueux de l'environnement sont devenus extrêmement populaires ces dernières années. Les psychologues ont même classé une maladie associée à la manie des produits biologiques et éco-produits. Il existe encore de nombreux mythes entourant les aliments considérés comme super sains. C'est pourquoi aujourd'hui, nous allons vous présenter certains d'entre eux, qui ne profitent pas réellement au corps humain.
Céréales
Nous avons tous vu des publicités dans lesquelles de jeunes enfants qui déjeunent le matin grandissent soudainement en bonne santé et énergiques. Ils sont faciles à préparer et font gagner beaucoup de temps, mais sont en fait l'une des pires options pour le petit-déjeuner - ils contiennent beaucoup de sucre, de glucides raffinés et de nombreux stabilisants - les coupables de notre poids. Si vous voulez manger sainement, vous devez les exclure de votre menu.
Champignons
Nous ne parlons pas, bien sûr, de champignons vénéneux, pour lesquels il est clair à quel point ils sont dangereux. Nous parlons du fait qu'il s'agit généralement d'aliments non digestibles qui, s'ils ne sont pas consommés frais, peuvent causer des problèmes gastro-intestinaux. De plus, les champignons ont la capacité d'absorber les métaux lourds du sol - plomb, cadmium, mercure, ce qui peut entraîner un empoisonnement. La crainte qu'un champignon comestible puisse acquérir des propriétés vénéneuses s'il en est proche n'est pas non plus prouvée scientifiquement. Alors gardez toujours une chose en tête !
Pain de grains entiers
Beaucoup de gens espèrent qu'en remplaçant le pain blanc par du pain complet, ils mangeront moins et perdront quelques kilos immédiatement. Le pain, qu'il soit blanc, noir, standard ou complet, a un index glycémique très élevé. En fait, même une très petite quantité augmente votre taux de sucre dans le sang autant que si vous mangiez un morceau de chocolat. Bien sûr, cela ne signifie pas remplacer votre petit-déjeuner par de la crème glacée, par exemple, ajoutez simplement des fruits à votre alimentation.
Jus
C'est probablement l'une des plus grosses arnaques du marché. Le jus naturel doit contenir du vrai jus de fruit, mais il s'agit en fait d'eau bien colorée et sucrée. Les colorants et les édulcorants sont nocifs pour le corps et si vous voulez être sûr de ce qui pénètre dans votre corps, choisissez des fruits et préparez les vôtres frais.
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