2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Astrisa Vanessa Williams, qui a fait une belle carrière de chanteuse, perd du poids en excès en mangeant de petites portions, mais cinq fois par jour.
Vanessa doit sa silhouette magnifique au jogging qu'elle fait tous les matins et à sa façon particulière de manger.
Même lorsqu'elle est au restaurant, la belle aux yeux bleus, qui figure parmi les stars de la série la moche Betty ”, Elle préfère être servie dans de petites assiettes à dessert, qui ont l'air pleines même d'un peu de nourriture.
Selon sa nutritionniste personnelle, lorsqu'une personne charge son corps de nourriture toutes les quelques heures, le métabolisme s'accélère et les calories sont brûlées plus rapidement.
Naturellement, du menu de la première "Miss America" au monde d'origine afro-américaine, les pâtisseries "interdites", les sauces lourdes, les produits laitiers entiers et le sucre sont supprimés. La confiture est autorisée, mais uniquement sous forme de miel pur.
La belle essaie de consommer la majeure partie de son menu quotidien jusqu'à environ cinq heures de l'après-midi, afin d'avoir le moins de calories possible pour le dîner.
"Cela gâche complètement ma chance de boire avant d'aller au lit", révèle-t-elle son secret. Vanessa fait attention à ne pas manger plus de 1 300 calories par jour. Ce n'est que lorsqu'il est sur des photos fatigantes qu'il s'autorise 200 calories en plus.
Voici à quoi ressemble le menu quotidien de l'actrice
Petit-déjeuner: deux galettes de farine complète, frites dans une poêle en téflon sans un gramme de matière grasse, 2 cuillères à café de miel ou de sirop de fruits, 300 ml de jus d'orange. Une autre option pour le petit-déjeuner est une tranche de pain complet, tartinée de manière transparente avec de la margarine diététique, 2 œufs brouillés dans une poêle en téflon et 300 ml de jus d'orange.
Deuxième petit déjeuner: 28 amandes ou 1 grosse pomme.
Déjeuner: 200 ml de soupe de légumes et 1 tranche de sandwich complet avec une tranche de mozzarella et une tranche de filet de dinde. Vous pouvez plutôt servir une grande salade de légumes avec de petits morceaux de viande cuite - poulet ou dinde.
Grignoter: 30 g de biscuits complets ou 200 g de baies fraîches.
Dîner: quatre roses brocolis vapeur et 100 g de raviolis aux fruits de mer. Au lieu de cela, vous pouvez dîner sur un morceau de saumon grillé garni de légumes frais.
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