2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La beauté n'est pas seulement cachée dans les traits du visage et les formes du corps. Elle complexe les détails, y compris les cheveux épais et brillants, la peau douce et souple sans taches ni bosses, les ongles rose pâle et les dents perlées.
Tout cela est réalisable si vous appliquez un « menu beauté » dans votre quotidien. Une bonne nutrition améliore non seulement la santé de votre corps, mais a également un effet embellissant. Certains produits peuvent améliorer la circulation sanguine, augmenter la quantité de collagène dans votre corps, ce qui donnera à votre peau une élasticité et une apparence fraîche et jeune.
Des fruits et légumes qui mettent en valeur la beauté
Papaye. Ce fruit est riche en vitamine C, indispensable à la bonne santé et à l'apparence de la peau. De plus, la consommation régulière de papaye améliore l'état du système urinaire, qui est également lié à l'état de la peau.
Baies. Le collagène aide votre peau à être naturellement tendue. Lorsque les niveaux de collagène baissent, la peau commence à se rider. Les fraises protègent sa structure de collagène. Ils sont également une riche source de vitamine C.
Myrtilles. La baie est bonne pour les gencives, aide à la vision et à la souplesse de la peau.
Abricots. Ils sont riches en phytonutriments tels que le lycopène et le bêta-carotène, des ingrédients bons pour la peau.
Nar. Le fruit contient des antioxydants polyphénoliques qui neutralisent les radicaux libres qui endommagent la peau.
Tomates. Ils sont également une excellente source de lycopène. Cette substance améliore le facteur de protection solaire naturel de la peau, minimise les effets nocifs d'un fort ensoleillement.
Carottes. Les carottes sont riches en bêta-carotène, elles aident au vieillissement prématuré de la peau.
Brocoli. Le brocoli contient l'ingrédient sulforophane, qui agit au niveau cellulaire. Les légumes sont riches en fibres, ce qui gardera votre système digestif en bonne santé, ce qui protégera votre peau des imperfections désagréables.
Concombre. Nous savons tous que des morceaux de concombre ou de jus de légumes rendent la peau douce et souple. Manger des concombres est également très bon pour la peau. C'est une bonne source de vitamines et de minéraux qui augmentent la production de collagène.
Légumes à feuilles. Ils contiennent des vitamines, des minéraux, des phytonutriments et des antioxydants. Leur utilisation régulière a un très bon effet sur la peau.
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