2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La progestérone est l'une des hormones sexuelles féminines les plus importantes. Un déséquilibre dans les niveaux de cette hormone perturbe gravement le corps, affectant le poids corporel, le cycle menstruel, la fertilité et même l'humeur d'une femme.
Il est très important d'établir ce déséquilibre après une recherche par un spécialiste, car dans de nombreux cas, des niveaux élevés de progestérone indiquent une grossesse, et pas nécessairement un problème de santé grave.
Si les niveaux de progestérone dans votre corps sont inférieurs aux doses habituelles requises, vous pouvez améliorer la situation non seulement en utilisant différents types de médicaments, mais aussi naturellement - par le biais de la nourriture. La consommation de produits appropriés est rapidement ressentie par notre corps, il absorbe facilement les ingrédients indispensables et bientôt les résultats sont disponibles.
Profitez des avantages que nous offre la nature et peut-être que bientôt vos recherches s'amélioreront considérablement.
Voici quelques aliments que vous devriez manger régulièrement si les niveaux de progestérone de votre corps sont inférieurs à la normale:
Noix et graines;
Olives;
Paprika;
Avocat
Ces produits sont facilement disponibles, vous n'avez donc aucune excuse pour ne pas essayer. Essayez de bien manger, évitez les aliments semi-finis et mettez de plus en plus souvent des fruits, des légumes et des noix sur votre table.
Recherchez des produits connus pour contenir de grandes quantités de vitamine E. Cela aide également à réguler les hormones sexuelles. Les herbes utilisées sous forme de thé peuvent également être utiles dans ce cas. Recherchez la racine de bardane, le ginseng sibérien ou la racine de pavot.
Tous les aliments et herbes ci-dessus n'apporteront pas artificiellement d'hormones dans notre corps, mais nous stimuleront simplement à les reproduire aux doses dont nous avons besoin.
D'un autre côté, la progestérone n'est peut-être pas la seule cause de déséquilibre hormonal dans notre corps. L'œstrogène est l'autre hormone qui est tout aussi importante.
C'est à cause de ce fait que nous devons respecter ses niveaux dans notre corps et également les aliments recommandés ou interdits pour la consommation selon les niveaux d'œstrogènes. Ce sont les moyens les plus simples d'atteindre l'équilibre hormonal souhaité.
Si votre état le permet et que vous n'êtes pas obligé de commencer un traitement avec des médicaments artificiels dès que possible, l'option recommandée et la meilleure pour votre corps est d'utiliser ou d'éviter certains aliments.
Vous pouvez combiner une bonne nutrition avec des médicaments appropriés, mais en aucun cas ne résolvez votre problème uniquement en prenant des médicaments.
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