2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Déséquilibre hormonal est associée à de nombreuses maladies telles que l'infertilité, la dépression, la perte musculaire et d'autres. Chaque hormone est responsable de l'exécution de certaines tâches dans le corps féminin. C'est pourquoi il est bon de bien connaître leurs fonctions.
L'œstrogène est le principal hormone sexuelle féminine. La croissance et la fonction du système reproducteur féminin en dépendent. Sa carence peut provoquer des troubles menstruels, une diminution de la libido et des problèmes de grossesse.
La progestérone est considérée comme une hormone de grossesse. Il prépare la muqueuse de l'utérus pendant la fécondation. Avec une carence en progestérone, on observe une fatigue chronique, une prise de poids excessive, des menstruations irrégulières et autres.
La testostérone est une hormone plus connue chez les hommes. Chez les femmes, il est responsable de la promotion de la libido et est associé à la plupart des changements pendant la puberté chez les filles. La carence est reconnue par une peau, des cheveux anormalement secs et une diminution de la libido.
La prolactine est l'hormone qui stimule les glandes mammaires à produire du lait.
L'équilibre hormonal peut être obtenu non seulement avec des suppléments sous forme de comprimés et de crèmes, mais aussi en prenant certains aliments.
Le corps humain a besoin d'un apport régulier et équilibré de glucides, de protéines et surtout de graisses. La graisse est l'un des éléments les plus importants de équilibre hormonal. Le corps humain a besoin de graisse pour réparer les cellules et stabiliser les hormones. Ceci est particulièrement important pour le système reproducteur féminin.
Il existe plusieurs graisses qui sont les plus utiles pour la production d'hormones. L'huile de coco fait partie de ces graisses car elle contient de l'acide laurique, qui aide à produire des hormones. Les avocats contiennent de la vitamine E, du potassium, du magnésium, des vitamines B et d'autres qui aident à normaliser l'équilibre hormonal.
Les jaunes sont extrêmement utiles pour le système reproducteur en raison de la teneur élevée de nombreuses vitamines et nutriments dans sa composition. Ils sont également impliqués dans la production d'hormones.
Toutes les noix trempées, les légumineuses, les poissons de mer et la viande biologique sont également utiles. Parmi les épices qui aide à l'équilibre hormonal disposer le gingembre, la cannelle, le curcuma, l'ail et le cumin.
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Comment Réguler L'hormone De La Faim Ghréline ?
Selon les endocrinologues, deux des hormones les plus importantes sur lesquelles vous devez vous concentrer si vous voulez perdre du poids et maintenir votre équilibre énergétique sont : ghréline et la leptine. De nombreux experts les appellent hormones de la faim parce qu'ils travaillent pour augmenter ou diminuer l'appétit.
Les Hormones à Partir Desquelles Nous Prenons Du Poids Et Comment Les Réguler
Les hormones sont la partie de notre corps qui peut affecter notre humeur, l'absorption et l'excrétion de diverses substances, ainsi que notre capacité à équilibrer les niveaux de calories et de sucre et à réduire ou augmenter notre métabolisme.
Pour Tromper Les Hormones De La Faim
L'appétit est un instinct de survie entraîné par certains mécanismes nerveux et hormonaux. Ils sont déclenchés par le cerveau. Grattage dans l'estomac, évanouissement, grondement des intestins, maux de tête légers sont autant de symptômes que notre corps a besoin de nourriture.
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