2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Patates douces, aussi appelé patates douces, sont des légumes tubéreux originaires d'Amérique centrale. Il est bien reçu dans le monde entier, ayant été transporté presque partout. L'Asie est le continent où l'on propose la plus grande variété de recettes de plats de patates douces. Ce continent est aussi le plus gros producteur de patates douces. Voyons quand même plus en détail que sont les patates douces patates douces.
Patates douces et pommes de terre ordinaires
Photo: Utilisateur # 170618
Si nous devons comparer les patates douces avec les patates ordinaires, les différences ne sont pas minces. Patates douces sont de plus grande taille, avec une forme allongée et conique. À l'extérieur, ils sont blancs, orange, rouges à rouge très foncé. Leurs intérieurs sont blancs, jaunes ou oranges.
Si nous devons les comparer aux pommes de terre ordinaires en termes de substances utiles, la balance penchera fortement vers les patates douces. Ils contiennent des vitamines, des oligo-éléments, des fibres, des antioxydants et des sucres végétaux. Grâce à sa composition, patates douces augmenter l'immunité. Ils contiennent des glucides qui sont lentement absorbés par le corps, les sucres dits lents, adaptés aux personnes atteintes de diabète.
La fibre qu'ils contiennent normalise la glycémie. Des niveaux élevés d'acide folique les rendent aptes à être consommées pendant la grossesse. Avec les patates douces seront des sources de vitamine B6, qui renforce le cœur. La teneur en vitamine D de ce légume agit contre la fragilité des os, calme le système nerveux et les problèmes de thyroïde.
Plats de patates douces
Photo: Mariana Petrova Ivanova
En plus d'avoir de nombreuses qualités saines, patates douces sont extrêmement savoureux et parfumés. Ils peuvent être assaisonnés avec diverses épices - citron, ail, poivre, huile d'olive et bien d'autres épices pour pommes de terre. La préparation des patates douces C'est facile, c'est comme notre pomme de terre familière, les recettes sont variées et les possibilités de surprise savoureuse pour parents et amis sont nombreuses.
Ils peuvent être consommés bouillis - dans la composition de diverses salades de pommes de terre, en purée, dans des soupes à la crème et diverses garnitures de viande. Il peut être préparé cuit dans différentes variantes et assaisonné d'épices aromatiques. La façon la plus connue de les cuire est la friture, mais ce traitement présente les mêmes risques que la friture de pommes de terre ordinaires, où les graisses végétales deviennent cancérigènes à haute température.
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Cultiver Des Pommes De Terre Patates Douces
Les patates douces sont beaucoup plus diététiques et utiles que les pommes de terre ordinaires. Pour certaines personnes, ils sont un mets délicat, et pour d'autres, ils font partie du menu du jour. Ce type de pomme de terre est originaire d'Amérique centrale.
Quels Sont Les Bienfaits Pour La Santé Des Patates Douces ?
Les patates douces, également connues sous le nom de patates douces, sont originaires d'Amérique centrale et sont très populaires sur tous les continents. Il existe différentes recettes pour leur préparation. Ils ont un goût et un arôme uniques.
Éprouvé! Les Patates Douces Perdent Du Poids En Excès
Patates douces - Ces légumes très appréciés peuvent être extrêmement sains et sains. Ils sont votre meilleur ami dans la lutte contre l'excès de poids. Une quantité enviable de caroténoïdes se trouve dans les patates douces. Ils sont une excellente source de vitamine A, bonne pour la santé des yeux.
Les Tomates Et Les Pommes De Terre Sont Devenues Plus Chères, Les Salades Sont Devenues Moins Chères
Il y a une baisse des prix des œufs et des salades vertes fraîches après les vacances de Pâques, selon la Commission d'État sur les bourses et les marchés des produits de base. Il y a deux raisons objectives à cela : d'une part, la plupart des enseignes se sont réveillées avec de grandes quantités d'invendus de ces produits, ce qui les a obligées à baisser leurs prix pour pouvoir les vendre avant leur date de péremption.
Avantages Pour La Santé Inattendus Des Patates Douces Et Comment Les Cuisiner
Que vous les mangiez cuites ou bouillies, les patates douces sont un ajout délicieux à tout repas. Les légumes-racines sont abordables, faciles à préparer, ont une longue durée de conservation et sont excellents pour vous. Mais que dire d'autre de ce trésor féculent ?
