2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime lunaire vous fera économiser trois kilos en seulement six jours. L'apport calorique quotidien moyen est de 760 calories. Ce régime est périodique. Elle dure six jours, mais doit être répétée à chaque pleine lune.
L'idée du régime lunaire est de mourir de faim dans les périodes où le corps réagit le plus efficacement à la réduction des calories dans le menu. Cela se produit pendant la pleine lune et moins pendant la nouvelle lune.
Le régime commence trois jours avant la pleine lune et dure trois jours après. En fait, la pleine lune est le quatrième jour du régime.
Pendant le premier jour du régime, seuls les légumes crus ou cuits à la vapeur sont consommés. L'utilisation de vinaigre, de sel et d'huile d'olive n'est pas autorisée, seuls les légumes sans épices sont consommés.
Au cours du deuxième jour du régime, seuls des ananas frais sont consommés, rien d'autre. La quantité d'ananas n'est pas limitée, mais sans sucre, ils ne sont pas si attrayants en grande quantité.
Le troisième jour du régime lunaire, seuls les champignons bouillis et autres types de champignons de votre choix sont consommés.
Le quatrième jour, aucune nourriture n'est interdite. Seuls les jus de fruits et de légumes fraîchement pressés peuvent être bu. Seule la consommation de nectar de banane n'est pas autorisée. Vous pouvez boire de l'eau et du thé vert sans restriction.
Au cours du cinquième jour, seuls les ananas sont à nouveau consommés, mais frais et sans limite en quantité. Au cours du sixième jour, seuls les champignons bouillis sont consommés.
Pendant le régime lunaire, le corps est nettoyé des toxines en raison de la consommation illimitée de fluides et de la normalisation du métabolisme eau-sel.
L'avantage du régime lunaire est qu'il normalise le métabolisme ainsi que la perte de kilos en trop. Le régime est très efficace et en même temps très court.
Les inconvénients du régime lunaire résident dans le fait qu'il doit être répété à chaque pleine lune. De plus, il porte un sérieux coup au corps en raison du manque de variété des produits, il ne doit donc pas être observé plus de six jours.
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