2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La perte d'appétit est généralement le symptôme d'un autre problème majeur, bien qu'elle puisse survenir plus souvent avec l'âge.
À mesure que les gens vieillissent, leur sens du goût diminue, ce qui peut être dû à des médicaments ou à une maladie chronique. L'insuffisance rénale, les maladies du foie et les problèmes de thyroïde affectent négativement l'appétit normal.
Des facteurs émotionnels tels que la dépression et l'anxiété peuvent réduire l'appétit, en plus de l'abus d'alcool, de cigarettes et de drogues. Le retour du désir de nourriture dépend de la gravité et des causes des symptômes de sa perte.
Si vous avez développé une malnutrition sévère en conséquence, des nutriments peuvent être administrés par voie intraveineuse, ce qui nécessite une hospitalisation. Si vous avez n'importe quel type d'infection, votre appétit reviendra une fois qu'il sera guéri.
Voici quelques conseils simples pour vous mettre en appétit:
1. Mangez des aliments qui ont l'air et l'odeur tentants et appétissants. Des légumes hachés grossièrement avec des feuilles de persil éparses et du fromage râpé dessus ou répandant leur parfum chaud de pain fraîchement cuit peuvent évoquer l'association d'une sensation agréable lors de la consommation.
Aussi, trouvez un environnement confortable et agréable pour manger et évitez les situations bruyantes ou stressantes pendant que vous vous préparez à manger. Évitez de boire des liquides avant ou pendant les repas, car ils nous font nous sentir rassasiés plus rapidement.
2. Demandez conseil si la perte d'appétit est associée à l'anxiété, aux troubles obsessionnels compulsifs ou à la dépression. Suivez les recommandations de votre médecin pour une médication et un régime alimentaire appropriés.
Utilisez la thérapie pour changer vos habitudes alimentaires et votre perception de l'image corporelle en cas d'anorexie ou de troubles alimentaires. Les efforts superficiels de stimulation de l'appétit échoueront si des croyances émotionnelles malsaines persistent.
3. Stimule l'appétit grâce à l'utilisation d'herbes telles que l'herbe à chat, la mélisse et l'achillée millefeuille. Les graines de fenouil, la racine de gingembre, le ginseng, les feuilles de papaye, la papaye, la menthe, le citron et les piments légèrement piquants aiguisent également le goût et augmentent la sensation de faim.
N'utilisez pas de ginseng si vous souffrez d'hypertension artérielle. Prenez les suppléments nutritionnels nécessaires - des multivitamines pour réduire les carences nutritionnelles. Plus de vitamines B devraient être prises pour stimuler l'appétit et du zinc et du cuivre pour améliorer le sens du goût.
4. Faites de l'exercice léger pour augmenter votre appétit. Essayez la marche, le vélo, le yoga léger ou la natation lente pour stimuler la faim sans brûler les calories en excès et sans aggraver l'état des maladies concomitantes. L'exercice vous aidera également à absorber plus rapidement les nutriments contenus dans les aliments.
5. Arrêtez de fumer, ce qui réduit l'appétit et augmente le risque de cancer et d'autres complications et maladies mortelles. Ne recourez pas souvent aux stimulants tels que la caféine, les boissons énergisantes, les aliments et les boissons sucrés, car ils réduisent l'appétit et n'ont aucune valeur nutritionnelle. Les sucreries augmentent le besoin de boire plus d'eau, ce qui entraîne une sensation de satiété. Réduisez votre consommation d'alcool ou abandonnez-la complètement.
6. Buvez du lait ou des substituts de lait trois fois par jour pour obtenir les calories et les nutriments nécessaires. Mangez du pain complet, des pâtes, des biscuits, des céréales et des soupes à la crème.
Les soupes à la crème contiennent plus de calories et de protéines que les bouillons et les soupes ordinaires. Le petit-déjeuner avec des avocats, des bananes, du yaourt, des shakes aux fruits et du beurre, qui sont nutritifs mais aussi faciles à digérer, sont une merveilleuse solution.
Conseillé:
Les Allergies Alimentaires Les Plus Courantes Chez Les Enfants
De nos jours, de plus en plus souvent rencontrer des allergies alimentaires chez les enfants . Selon les experts et les statistiques, 1 enfant sur 13 a une allergie alimentaire. L'allergie est une réaction protectrice du corps. Avec les allergies alimentaires, le corps accepte un aliment comme dangereux pour lui.
Augmentation De L'appétit Chez Les Adultes
L'augmentation de l'appétit peut être un symptôme de diverses maladies. Par exemple, cela peut être dû à certaines maladies mentales ou à des troubles de la glande endocrine. L'augmentation de l'appétit peut ne pas être permanente, elle peut aller et venir, ou elle peut se poursuivre pendant de longues périodes, selon la cause.
Comment Augmenter L'appétit Chez Les Adultes
Une bonne nutrition est l'un des principaux éléments de la santé des personnes âgées. Ils sont plus sensibles aux maladies associées au mauvais régime. Et un menu incomplet peut entraîner une fatigue constante et augmenter le risque de problèmes digestifs, pulmonaires et cardiaques.
Manque D'appétit Chez Les Enfants
Souvent les parents sont confrontés à son refus la réticence de leurs enfants à manger . Dans de telles situations, accablés d'anxiété et d'inquiétude, ils se demandent logiquement si la perte d'appétit n'est pas due à un problème de santé.
La Restauration Rapide Est Le Coupable De L'acné Chez Les Adultes
Une mauvaise alimentation entraîne un boom de l'acné chez les personnes âgées. C'est ce que montrent les données officielles. En plus d'une alimentation déséquilibrée, le stress et la pollution contribuent également à augmenter cette affection cutanée problématique jusqu'à deux cents pour cent.
