Comment Augmenter L'appétit Chez Les Adultes

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Une bonne nutrition est l'un des principaux éléments de la santé des personnes âgées. Ils sont plus sensibles aux maladies associées au mauvais régime. Et un menu incomplet peut entraîner une fatigue constante et augmenter le risque de problèmes digestifs, pulmonaires et cardiaques.

D'autre part, le manque d'appétit peut également être préjudiciable. La malnutrition affaiblit le système immunitaire, augmente le risque de pneumonie et d'autres infections graves. En présence d'autres maladies et problèmes mentaux préexistants, il peut les aggraver.

Les personnes âgées, surtout les solitaires, même si elles sont énergiques, ne cuisinent pas et se contentent d'une tasse de thé et de biscuits. Un régime alimentaire aussi pauvre en nutriments entraîne une dépendance, une perte de masse musculaire et un sentiment d'impuissance. Le manque d'appétit se produit en raison de la petite quantité de nourriture qui est prise en permanence.

Les choses simples comme les courses et la cuisine deviennent de plus en plus difficiles et la pratique consistant à satisfaire des aliments inutiles, tels que des biscuits salés, des toasts et autres produits tout préparés, gagne du terrain. Cela conduit à une susceptibilité à la maladie, qui à son tour peut provoquer une dépression, et donc à nouveau un manque d'appétit.

Il existe plusieurs causes physiques qui conduisent à ces phénomènes. En premier lieu, cela peut être la présence de certaines maladies chroniques qui peuvent rendre difficile les achats, la cuisine et les repas, ainsi que supprimer l'appétit. En revanche, certaines difficultés à mâcher et à avaler peuvent devenir un obstacle à l'alimentation, ainsi qu'une bouche sèche.

Souvent après un séjour à l'hôpital, les maladies et les interventions chirurgicales affectent gravement les personnes âgées et elles souffrent alors souvent de perte d'appétit, de poids et d'impuissance. Les médicaments sont un autre facteur qui peut entraîner une suppression de l'appétit. Les personnes âgées, surtout si elles ont souffert d'une maladie grave, perdent beaucoup de masse musculaire et de graisse, ce qui peut entraîner une perte d'appétit en raison de changements dans la chimie du corps.

Pour renforcer le corps et pour augmenter l'appétit des personnes âgées, en premier lieu, il devrait recevoir de grandes doses de fruits frais, tels que des pommes, des bananes et des légumes. Il est bon d'inclure dans le menu des huiles végétales, des noix, des céréales, des fruits et des céréales au yaourt.

Encouragez les personnes âgées à boire plus d'eau. La déshydratation joue également un rôle clé dans la perte d'appétit. Seulement, ils ne doivent pas boire plus d'eau juste avant les repas, afin de ne pas se remplir l'estomac, mais pendant le reste de la journée, il est recommandé de boire plus d'eau.

Pour la satiété entre les repas principaux il est bon d'offrir un fruit, du fromage, un milkshake. Les repas pendant la journée devraient être au moins 4-5.

Certaines personnes âgées trouvent qu'il est très difficile de les faire manger trois fois par jour. Par conséquent, il est préférable de se fier à de petits repas qui ne provoquent pas de sensation de lourdeur. Fruits, légumes, produits laitiers sont de bons choix pour le corps vieillissant. Le concept de manger 3 fois par jour est démodé, ce qui signifie qu'une alimentation saine nécessite une alimentation équilibrée. prise alimentaire par les adultes pendant la journée pour garder le corps en bon état.

Incluez des épices dans le menu de votre parent adulte. Ils ont non seulement le goût de la bonne nourriture, mais stimulent également l'appétit. Le citron et l'ail ont très bon goût dans le poulet, le gingembre réduit les nausées, la muscade donne un arôme étonnant aux bonbons.

Bien sûr, les personnes âgées ne devraient pas en abuser avec du sel, du sucre et des épices épicées, mais il existe des dizaines de saveurs qui peuvent être incluses dans le menu et rendre les aliments beaucoup plus savoureux et plus tentants à manger.

Parce que la plupart des personnes âgées souffrent de malnutrition, elles souffrent souvent d'un manque de protéines, de vitamines B6 et B12, d'acide folique, de niacine, de vitamine D, de calcium et de zinc. Ils doivent être pris sous forme de compléments alimentaires. Si la flore normale du corps revient, l'appétit sera inévitablement éveillé.

Cependant, il est important de noter que la prise de compléments alimentaires doit être effectuée sous contrôle strict pour éviter certains effets secondaires dangereux. Seul un médecin peut prescrire les compléments nutritionnels adaptés à la santé individuelle de la personne âgée.

En général, la nutrition et appétit chez les personnes âgées il doit devenir un événement social pour qu'il soit à part entière. Un autre facteur qui vous mettra inévitablement en appétit est le mouvement. Cela peut prendre n'importe quelle forme - une promenade dans le parc ou un jeu avec les petits-enfants. Bien entendu, il doit être compatible avec la condition physique de la personne afin de ne pas surcharger.

A 7 comme à 70 ans, le mouvement est très important, il ne faut donc pas le sous-estimer. De plus, un exercice modéré stimule le métabolisme et contribue ainsi à améliorer l'appétit.

Cela peut sembler étrange, mais pour améliorer la nutrition des personnes âgées c'est bien de commencer à compter les calories. Beaucoup d'entre nous associent le comptage des calories à un régime amaigrissant, mais voici le contraire - le nombre de calories consommées afin d'augmenter l'apport calorique. Les personnes âgées souffrant de perte d'appétit et de perte de poids importante doivent manger suffisamment pour maintenir l'équilibre calorique nécessaire.