2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous faites partie de ces personnes qui montent constamment sur la balance pour vérifier votre poids et s'attendent avec impatience à ce que le chiffre soit déjà plus bas, cela signifie que vous avez déjà développé un intérêt malsain pour votre poids. Quelles sont les principales erreurs de mesure du poids ?
Si vous mesurez votre poids trop souvent - par exemple tous les jours, c'est totalement inutile. Cela conduit généralement à des pensées obsessionnelles. Il suffit de se mesurer une fois par semaine.
Pesez-vous toujours sur la même balance si vous voulez que les résultats soient précis. Les balances faites maison, même si elles ne sont pas tout à fait correctes, vous indiqueront si vous perdez du poids ou si vous en prenez.
Si vous avez acheté une balance trop bon marché, la chance qu'elle mesure exactement n'est pas de 100 %. Il n'est pas bon non plus de mesurer son poids après un dîner copieux.
Le soir, votre corps peut peser environ quatre livres de plus que le matin. Par conséquent, il est préférable de mesurer votre poids tôt le matin, dès que vous vous réveillez.
Si vous êtes habillé de manière épaisse et avec des chaussures, la balance n'indiquera pas le poids correct. Les vêtements et les chaussures peuvent peser environ quatre kilogrammes, il est donc préférable de se mesurer en sous-vêtements.
Ne mesurez pas votre poids immédiatement après l'entraînement, car avec un grand effort physique le corps peut perdre jusqu'à un litre d'eau, ce qui est loin d'être un kilo de graisse.
Ne placez pas la balance sur un tapis car elle ne mesurera pas avec précision. Gardez à l'esprit que pendant leur cycle menstruel, les femmes pèsent plus car leur corps retient l'eau.
Si vous pensez que mesurer votre poids est stressant pour vous, qu'il en soit ainsi. Si vous ne parvenez pas à surmonter la peur de mesurer votre poids, mesurez votre tour de taille et vos hanches pour savoir où va votre poids.
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Mesurer La Quantité De Produits à L'aide D'ustensiles Ménagers
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