2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime séparé n'est pas seulement un régime pour perdre du poids. Il, grâce à une alimentation divisée appropriée, permet au système digestif d'absorber tous les nutriments utiles des aliments ingérés et en même temps d'améliorer la santé globale du corps.
Dr William Howard Hay, le fondateur du régime séparé découvre et développe ce nouveau système d'alimentation saine. Ainsi, l'apport séparé de nourriture soutient la fonction du système digestif.
Selon sa théorie, le corps ne parvient pas à absorber tous les nutriments contenus dans l'alimentation normale. Et si un régime alimentaire approprié et, en conséquence, des types d'aliments sont élaborés, il sera possible d'absorber des substances plus utiles pour l'aider à combattre diverses maladies.
Le régime séparé est considéré comme un excellent régime qui favorise la santé humaine tout au long de la vie. Il n'y a pas d'aliments interdits, aucune calorie n'est comptée, aucun dîner n'est interdit, mais il est nécessaire d'organiser les repas de la journée.
Une règle très importante dans ce régime est de ne pas consommer à la fois des protéines animales et des féculents. Et pour associer viande ou poisson au barbecue avec une salade de légumes frais.
De plus, manger des protéines et des glucides en même temps ne permet pas leur absorption dans l'estomac, ce qui entraîne l'accumulation de toxines et de substances qui causent l'obésité.
Il n'est pas recommandé de mélanger des glucides avec des aliments acides. Cela signifie ne pas manger de haricots, de pommes de terre, de pain ou autres avec des oranges, des citrons en même temps.
Eviter et consommer deux protéines différentes en même temps que la viande avec des produits laitiers ou des noix.
Pendant le repas séparé, il est bon de ne pas mélanger les aliments sucrés et féculents avec les céréales, les pommes de terre, le pain. La raison en est qu'il y a une fermentation dans les intestins accompagnée de gaz et de lourdeur, ainsi qu'une absorption difficile des nutriments.
Ainsi, les combinaisons de poisson avec des pommes de terre ou du riz, également de la viande avec des pâtes, du poulet avec des pommes de terre, du sandwich avec de la viande, de la viande avec une sauce contenant de la farine et d'autres sont interdites.
Exemple de menu pour un régime séparé est le suivant. Au petit-déjeuner, mangez des fruits et un sandwich avec du fromage ou du beurre. Le déjeuner devrait être une salade de viande ou de poisson et de légumes. Pour le dîner, vous pouvez combiner des pâtes avec du fromage, des pommes de terre et des fruits sucrés. Les collations entre les repas peuvent être composées de fruits, de jus de fruits, de thé au miel.
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