2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La routine est une véritable merveille naturelle, avec de nombreux avantages pour la santé. C'est un flavonoïde naturel que l'on peut trouver dans de nombreuses plantes - fruits, légumes, grains entiers. Ce phytochimique, connu sous le nom de vitamine P, qui donne la couleur jaune-vert à un certain nombre d'espèces végétales, est bénéfique à bien des égards pour la santé.
Si quelque part dans la littérature il y a des noms tels que rutoside, sofrin, quartcétine ou vitamine P, cela signifie que c'est une routine. Il peut être trouvé à des doses plus élevées dans les aliments suivants:
- Les céréales complètes comme le sarrasin;
- Agrumes tels que citron, orange, pamplemousse;
- La pelure des pommes;
- Figues;
- Thé noir et thé vert;
- Des herbes telles que l'eucalyptus, l'aubépine, le millepertuis, le sureau.
Parce que le corps n'a pas besoin fortes doses de rutine, il peut être obtenu à partir de la consommation quotidienne d'agrumes, d'autres fruits ou de boissons comme la même tasse de thé.
La routine fait partie de l'alimentation saine standard et se concentre sur les soins de la santé cardiaque, de l'athérosclérose et autres.
En tant que bon antioxydant, la rutine réduit le stress oxydatif et détruit les radicaux libres.
L'activité anti-inflammatoire fonctionne bien pour l'arthrite, les douleurs articulaires et autres problèmes osseux.
Il augmente également l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins, ce qui est important dans le traitement des hémorroïdes et des varices. Sa capacité très précieuse est d'empêcher la formation de caillots sanguins.
Vitamine R a un effet bénéfique sur la régulation des taux de lipides, il augmente le taux de bon cholestérol.
Son effet immunostimulant en fait également un bon moyen de fortifier l'organisme.
En plus de traiter les hémorroïdes, les varices, l'athérosclérose, il est utilisé en chimiothérapie pour soulager l'état du patient.
Est-ce que prendre une routine présente des risques pour la santé?
Si pris avec de la nourriture, prendre une routine ne crée absolument aucun problème pour le corps et est considéré comme totalement sûr, quelles que soient les quantités.
Comme il peut également être pris comme complément alimentaire, il existe des possibilités d'effets secondaires tels que nausées et vomissements, vision floue, maux de tête, vertiges, rougeur de la peau et éruption cutanée, modifications du rythme cardiaque, raideur musculaire et gonflement dû aux liquides rétention.
La rutine, mieux connue sous le nom de vitamine P, n'est pas réellement une vitamine, mais lorsqu'elle est prise en combinaison avec de la vitamine C, elle aide le corps à profiter des propriétés antioxydantes de l'acide ascorbique.
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L'adhésion à une alimentation riche en nutriments joue un rôle vital pour la santé. Faites attention aux aliments que vous mangez quotidiennement et assurez-vous de les manger rutine en quantité suffisante . La rutine est un flavonoïde et un antioxydant qui peut protéger le corps contre l'inflammation, les problèmes circulatoires et les dommages cellulaires causés par les radicaux libres.
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